تبلیغات
مطالب اینترنتی

والدین به شکل سر نوزاد توجه کنید!

نویسنده : نویسنده سه شنبه 21 شهریور 1396 02:22 ق.ظ  •   

شکل سر نوزاد

والدین به شکل سر نوزاد توجه کنید!

بدن نوزادان به ویژه در ماه‌های اول زندگی بسیار آسیب‌پذیر است. شاید در اطراف خود نوزادانی را مشاهده کرده باشید که پشت سر آنها در عوض گرد بودن، حالتی تخت و کشیده دارد. بسیاری از محققان کانادایی در بررسی‌های خود دریافتند که بیش از نیمی از نوزادان 2 ماهه، دارای سر تخت بوده و به نوعی عادات والدین می‌تواند یکی از دلایل این امر باشد.

برخی مطالعات نشان می‌دهد که سندروم سر تخت اغلب دائمی بوده و ظاهر سر نوزادان را تغییر می‌دهد. این مورد علاوه بر جنبه ظاهری، تأثیر دیگری نیز بر سلامت آنها به جا می‌گذارد. مطالعات انجام شده بر نوزادانی که دارای سندروم سر تخت بودند حاکی از آن است که این وضعیت، شرایط خطرناکی را برای نوزادان رقم زده و آنها را در معرض ابتلا به «سندروم مرگ ناگهانی» قرار می‌دهد.

استخوان سر نوزادان بسیار نرم بوده و اگر به هنگام خواب در یک وضعیت قرار گیرد، به همان شکل تغییر می‌یابد. «سندروم سر تخت» زمانی بروز می‌کند که قسمتی از سر بر اثر اعمال فشار صاف و تخت می‌شود. به طور کلی دو نوع «سندروم سر تخت» در نوزادان دیده می‌شود. یک نوع از این سندروم تنها یک طرف سر نوزاد را درگیر می‌کند که به سندروم “سر تخت وضعیتی” معروف است. این حالت زمانی رخ می‌دهد که یک طرف سر نوزاد تحت فشار مستمر و روی یک سطح قرار گیرد. نوزادان به دلیل نرم بودن استخوان سر بیشتر به این سندروم مبتلا می‌شوند. نوع دیگری از «سندروم سر تخت»، حالتی است که نوزاد مدت طولانی به پشت خوابیده و به همین دلیل پشت سرش به مرور صاف و تخت می‌شود. این حالت سر نوزاد را پهن‌تر و کوتاه‌تر می‌کند.

دلایل سر تخت در نوزادان
جمجمه سر نوزادان از صفحه‌هایی تشکیل شده که فاصله زیادی از یکدیگر دارند و با رشد آنها، این صفحه‌ها به مرور به هم متصل می‌شوند. از آن جایی که از بدو تولد تا چند ماه نخست، استخوان‌های جمجمه بسیار نرم و انعطاف پذیرند، با کوچک‌ترین فشاری تغییر شکل می‌دهند. مشاهده قسمت تخت در پشت یا کناره‌های سر، برجستگی در یک طرف سر، تمایل یکی از گوش‌ها به سمت جلو و نیز چهره نامتعادل صورت از علائمی است که در «سندروم سر تخت» نوزادان قابل مشاهده است. از آن جایی که بسیاری از والدین نوزادان خود را هنگام خواب به پشت می‌خوابانند، شمار نوزادان مبتلا به «سندروم سر تخت» بسیار گسترش یافته و از همین رو احتمال ابتلا به «سندروم مرگ زودرس» نیز افزایش می‌یابد. از سوی دیگر، نوزادانی که معمولا به یک طرف می‌خوابند، به دلیل نامناسب بودن وضعیت گردن، بیشتر دچار این سندروم می‌شوند.

گاهی جمجمه نوازد داخل رحم مادر شکل می‌گیرد و گاه مایع آمنیوتیک کافی برای جای گرفتن جنین درون آن وجود ندارد. در این حالت، سر جنین در زمان خروج از کانال زایمان به طور موقت دچار تغییر شکل می‌شود. این حالت گاهی در چند قلوزایی و به دلیل کمبود فضا داخل رحم رخ می‌دهد که معمولا بدون نیاز به درمان خاصی بهبود می‌یابد. زایمان زودرس بیشترین تأثیر را در تولد نوزادانی با شکل سر غیر عادی دارد چرا که جمجمه آنها مراحل تکاملی را به طور کامل طی نکرده و به نوعی ناقص است. برخی مشکلات عضلانی نیز می‌تواند باعث بروز «سندروم سر تخت» شود که در برخی نوزادان این حالت بروز می‌کند. گاهی نوزادان عضلات سفتی در ناحیه گردن دارند که مانع از حرکت سر به یک طرف می‌شود و این بدان معناست که سنگینی سر غالبا در طرف دیگر قرار داشته و موجب صاف و تخت شدن آن قسمت سر می‌شود. یکی از عواملی که در بروز این سندروم نقش دارد، اتصال زودهنگام صفحه‌های جمجمه‌ای است که به ندرت در نوزادان رخ می‌دهد. این حالت، سر نوزاد را از شکل طبیعی خارج کرده و تنها با عمل جراحی به وضعیت اولیه باز می‌گردد.

سفت شدن سر نوزاد

اگر به هنگام خواب سر نوزاد در یک وضعیت قرار گیرد، به همان شکل تغییر می‌یابد

راه‌کارهای مقابله با این سندروم
«سندروم سر تخت» در میان نوزادان در حال افزایش است و همین مسئله نگرانی محققان را در خصوص افزایش آمار «سندروم مرگ ناگهانی» در برداشته است. به دلیل تعدد عوامل بروز صافی سر در نوزادان، دیگر به پشت خواباندن آنها علت اصلی به شمار نمی‌رود. چه بسا بسیاری از نوزادانی که به پشت دراز کشیده و به عبارتی ساعات زیادی از شبانه روز را در این حالت سپری می‌کنند، احتمال بروز این سندروم در آنها افزایش می‌یابد. برای کاهش درصد ابتلا به «سندروم سر تخت»، والدین با مراجعه به پزشک و توجه به وضعیت کودک می‌توانند توصیه‌هایی را دریافت کنند که کمک شایانی به بهتر شدن شکل سر نوزاد می‌کند.

* یکی از مؤثرترین راه‌کارها برای کاهش تختی سر نوزادان این است که والدین باید در طول روز آنها را وادار کنند تا به شکم دراز کشیده و حتی در همان حالت بازی نمایند. پزشکان توصیه می‌کنند که بهتر است نوزاد را در زمان هوشیاری و بعد از غذا خوردن، به شکم برگردانده و اجازه ندهید به پشت بچرخند. چنانچه این کار را از بدو تولد در مورد نوزادان انجام دهید، هرگز دچار چنین سندرومی نمی‌شوند. ولی اگر کودکتان بزرگ تر بوده و در مقابل این حرکت مقاومت می‌کند، بهتر است در فواصل مختلف و با گذاشتن اسباب بازی یا تولید صدا در سمت دیگر، توجه او را جلب کرده یا در جهت مخالف بنشینید تا کودکتان مجبور شود به آن سمت بچرخد.

* اگر چراغ متحرکی در اتاق دارید، آن را در زمان خوابیدن نوزاد در جهات مختلف حرکت دهید تا او وادار شود جهت خوابیدن خود را تغییر دهد.

* زمانی که نوزاد دراز می کشد، او را وادار کنید تا جهت خوابیدن خود را تغییر دهد و از اعمال فشار بیش از حد روی یک نقطه از سر او جلوگیری شود.

* در زمان حمل کودک، سمتی که او را در آغوش می‌گیرید مدام تغییر دهید.

* در زمان بازی با کودک، او را روی سطحی سفت و صاف قرار دهید. این کار باعث رشد و تقویت عضلات گردن می‌شود.

* یکی از روش‌هایی که پزشکان در مواجه با چنین نوزادانی به کار می‌گیرند، استفاده از کلاه‌های مخصوصی است که در اطراف جمجمه قرار می‌گیرد و شکل استخوان‌های سر را گرد و دایره‌ای نگه می‌دارد. استفاده از این ابزار در طولانی مدت به بازگشت شکل سر در نوزادان کمک می‌کند.

* از گذاشتن نوزاد در وسیله‌هایی که مجبور است تمام مدت به پشت دراز بکشد، خودداری کنید. از رها کردن نوزادان داخل اتومبیل یا حتی داخل تخت یا خانه جدا پرهیز نمایید. تا جایی که می‌توانید نوزاد را صاف ننشانید. این کار باعث اختلال در رشد مهره‌های کمر می‌شود. به شکم خوابیدن کودک بهترین تمرین برای بالا بردن انعطاف پذیری عضلات نوزادان است.

منبع:ninisite.com

The post والدین به شکل سر نوزاد توجه کنید! appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :والدین به شکل سر نوزاد توجه کنید!
http://www.jazzaab.net/parents-note-the-babys-head.html

آخرین ویرایش: - -

زیباترین رنگ موهای سال 2017

نویسنده : نویسنده یکشنبه 5 شهریور 1396 06:22 ب.ظ  •   

زیباترین رنگ موهای سال 2017

تغییر فصل، به همه چیز رنگ و بوی دیگری می دهد، که ظاهر و تیپ ما نیز از آن مستثنی نیست. به عنوان مثال اگر در تابستان آرایش روشن داشتید، حال بهتر است رنگ های تیره را امتحان کنید؛ این موضوع در مورد رنگ مو نیز صدق می کند. با نگاهی به فشن شوهای پاییز و زمستان و رنگ موی ستاره ها در سال 2017، ما برخی از غالب ترین رنگ موهای سال را برایتان آورده ایم تا اگر دوست دارید طبق مد پیش روید، از آنها ایده بگیرید.

رنگ مو جدید

مدل رنگ مو‎

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

رنگ موهای سال 2017 ‎

رنگ مو,انواع رنگ مو

رنگ مو,انواع رنگ مو

رنگ موهای سال 2017 برای خانم ها‎

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

انواع رنگ مو‎

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

جدیدترین رنگ مو‎

رنگ مو,انواع رنگ مو

انواع رنگ مو زنانه

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

جدیدترین مدل رنگ مو‎

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

جدیدترین مدل رنگ مو‎

رنگ مو جدید

 

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

منبع: برترین ها

 

The post زیباترین رنگ موهای سال 2017 appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :زیباترین رنگ موهای سال 2017
http://www.jazzaab.net/%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%86%da%af-%d9%85%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%84-2017.html

آخرین ویرایش: - -

تاریخ شهادت امام محمد تقی (ع) (جواد الائمه) سال 96

نویسنده : نویسنده دوشنبه 30 مرداد 1396 10:22 ب.ظ  •   


امام جواد (علیه السلام) امام نهم شیعیان است که مدت زمانی امامت را برعهده داشته و درنهایت مظلومانه به شهادت رسیدند. در ادامه نگاهی مختصر به زندگی ایشان و نحوه شهادت این امام بزرگوار می‌اندازیم.

شهادت امام جواد - تاریخ شهادت امام جواد علیه السلام

ولادت

امام محمد بن علی (ع) معروف به جواد الائمه، تقی و جواد و مکنی به ابوجعفر ثانی در دهم رجب دیده به جهان گشود نام پدرش امام علی بن موسی الرضا (ع) امام هشتم شیعیان و مادرش خیزران می‏‌باشد.

امامت

دوران زندگانی امام جواد علیه السلام از برهه‌های حساس در تاریخ پر فراز و نشیب شیعه است. شیعیان در مسیر پرتلاطم جریان‌های فکری و عقیدتی قرار داشتند و در برابر هجوم ظالمانه دشمنان پایداری می‌کردند. پس از شهادت امام رضا علیه السلام ، از آن جا که اراده الهی بر آن بود که رشته امامت نگسلد، حضرت امام جواد علیه السلام در خردسالی و در هفت یا هشت سالگی زمام قافله امت را به دست گرفت. امام جواد نخستین امام شیعه است که در خردسالی به امامت رسیده این مسئله طعن و مخالفت دشمنان را برانگیخت تا آن جا که به حیرت و حتی سرگردانی برخی از شیعیان نیز انجامید. وی به مدت 16 سال امامت را بر عهده داشت و مکتب علمی، اجتماعی شیعه را جلوه خاص بخشید.

جواد به معنای بحشندگی

امام نهم را با نام «جواد» می‌شناسند. این لقب از واژه «جود» گرفته شده است و به معنای بخشنده و ایثارکننده در راه خدا و خلق آمده است. امام جواد علیه السلام دست بخشنده و بصیرت کامل در راه شناسایی نیازمندان داشت و مردم از عطایا و عنایات و مهر و محبت‌های او بهره‌ها می‌جستند.

ازدواج

مامون عباسی (هفتمین خلیفه سلسله عباسیان) پس از شهادت امام رضا (ع) از امام جواد (ع) دلجویی کرد و دخترش ام‌الفضل را به عقد وی درآورد. مادر گرامی امام جواد علیه السلام زنی با فضیلت و پاک دامنی به نام «سبکیه» یا «خیزران مصری» است که تبارش به مادر «ماریه قبطیه»، مادر ابراهیم و همسر گرامی رسول خدا صلی الله علیه و آله وسلم می‌رسد. به فرموده امام رضا علیه‌السلام این زن آفرینش پاکیزه و منزه داشته است.

امام جواد در سایه مراقبت‌های پدری معصوم و دامن تربیت مادری چنین پرفظیلت و باتقوا پرورش یافت تا آماده پذیرش و ادای مسؤلیت بزرگ الهی گردید.

تاریخ شهادت امام جواد سال 96

امام در ۲۹ ذیقعده
سال ۲۲۰ هجری (سه‌شنبه ۳۱ مرداد ماه ۱۳۹۶) در ۲۵ سالگی به شهادت رسید و در قبرستان قریش در پشت قبر جد
بزرگوارش (کاظمین)، حضرت امام موسی کاظم علیه السلام به خاک سپرده شد.

امام جواد علیه السلام در آخرین شب زندگی فرمود:« من امشب می‌میرم. ما امامان، کسانی هستیم که هرگاه خداوند برایمان دنیا را نخواهد، به سوی خدا منتقل می‌شویم.»

چگونگی به شهادت رسیدن امام جواد (ع)

معتصم، خلیفه عباسی و جعفر، پسر مأمون، سمی را در انگور تزریق کردند و برای ام‏فضل فرستادند. ام فضل نیز آن را در میان کاسه‏‌ای گذاشت و جلو امام جواد علیه‏‌السلام نهاد و از آن انگور بسیار توصیف کرد. سرانجام آن حضرت از انگور خورد و طولی نکشید که آثار سم را در خود احساس کرد. در همان حال ام‏‌فضل پشیمان شد و گریه کرد.
حضرت به او فرمود: «چرا گریه می‏کنی؟ اکنون گریه تو سودی ندارد. ین را بدان که به سبب ین جنیت، به چنان دردی مبتلا می‏‌شوی که هرگز علاج ندارد و چنان به تنگدستی افتی که جبران‏‌پذیر نباشد».

بر اثر نفرین آن حضرت، ام‏‌فضل به دردی بیمار شد که همه اموالش را در راه معالجه آن مصرف کرد، ولی سودی نداشت و با نکبت‌بارترین وضع به هلاکت رسید.



لینک منبع

مطلب تاریخ شهادت امام محمد تقی (ع) (جواد الائمه) سال 96 در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تاریخ شهادت امام محمد تقی (ع) (جواد الائمه) سال 96
http://mofidestan.ir/2017/08/21/%d8%aa%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%ae-%d8%b4%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%85-%d9%85%d8%ad%d9%85%d8%af-%d8%aa%d9%82%db%8c-%d8%b9-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85/

آخرین ویرایش: - -

طرز درست کردن شربت نعناع برای روزهای گرم تابستان

نویسنده : نویسنده چهارشنبه 25 مرداد 1396 03:16 ق.ظ  •   

طرز درست کردن شربت نعنا برای روزهای گرم تابستان

طرز درست کردن شربت نعناع برای روزهای گرم تابستان

 

مواد لازم برای شربت نعناع :

 

نعنا نیم کیلو
شکر 1 کیلو
آبلیمو 3 قاشق غذاخوری
رنگ خوراکی سبز در صورت تمایل
آب 4 تا 5 لیوان

 

طرز تهیه شربت نعنا ع:

در ابتدا نعناع را با ساقه پاک کرده و آن را شستشو بدهید سپس با چاقو آن را خرد کنید البته نباید زیاد ریز شود فقط به اندازه ای که سه تکه شود بعد شکر و آب را با هم مخلوط کرده و بر روی حرارت ملایم قرار بدهید تا بجوشد و غلیظ شود سپس برگ نعناع را اضافه کرده و حرارت را کم کنید و بگذارید تا آرام آرام بجوشد و نعنا رنگ و عطرش را پس بدهد وقتی شربت خوب جوشید و قوام آمد آبلیمو را اضافه کنید و چند دقیقه بعد حرارت را خاموش کنید و اگر می خواهید شربتتان خوش رنگ تر شود می توانید همراه با آبلیمو مقداری رنگ سبز خوراکی نیز به شربت اضافه کنید.

بر روی در قابلمه دمکنی گذاشته و سر آن را روی آن قرار بدهید و بگذارید 24 ساعت بماند تا شربت جا بیفتد بعد از زمان گفته شده شربت را از صافی رد کنید و در شیشه تمیز ریخته و در یخچال نگهدارید و در زمان دلخواه مقداری از آن را با آب و یخ مخلوط و نوش جان کنید.

من برای این مقدار یک قطره رنگ ریختم.

 

The post طرز درست کردن شربت نعناع برای روزهای گرم تابستان appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :طرز درست کردن شربت نعناع برای روزهای گرم تابستان
http://www.jazzaab.net/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%b4%d8%b1%d8%a8%d8%aa-%d9%86%d8%b9%d9%86%d8%a7%d8%b9-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%af%d8%b1.html

آخرین ویرایش: - -

تزیین زیبای تخم مرغ سفره عقد

نویسنده : نویسنده سه شنبه 10 مرداد 1396 11:42 ب.ظ  •   

تزیین زیبای تخم مرغ سفره عقد

مدل های تزیین تخم مرغ های سفره عقد, نمونه هایی از تزیین تخم مرغ های سفره عقد

مدل های تزیین تخم مرغ

تصاویر تزیین تخم مرغ سفره عقد,مدل های تخم مرغ های سفره عقد

تزیینات تخم مرغ سفره عقد

مدل های تزیین تخم مرغ های سفره عقد, نمونه هایی از تزیین تخم مرغ های سفره عقد

تزیینات تخم مرغ های سفره عقد, مدل های تزیین تخم مرغ

تزیین تخم مرغ سفره عقد

مدل های تخم مرغ های سفره عقد, مدل های تزیین تخم مرغ های سفره عقد

تزیین تخم مرغ سفره عقد, تصاویر تزیین تخم مرغ سفره عقد

تصاویر تزیین تخم مرغ سفره عقد

مدل های تخم مرغ های سفره عقد, مدل های تزیین تخم مرغ های سفره عقد

نمونه هایی از تزیین تخم مرغ های سفره عقد, تزیینات تخم مرغ های سفره عقد

تخم مرغ سفره عقد

تزیینات تخم مرغ های سفره عقد,تزیین تخم مرغ سفره عقد

مدل های تزیین تخم مرغ,تخم مرغ سفره عقد

تزیین تخم مرغ با مروارید برای سفره عقد

تصاویر تزیین تخم مرغ سفره عقد,مدل های تخم مرغ های سفره عقد

تخم مرغ سفره عقد,تزیین تخم مرغ سفره عقد

تزیین تخم مرغ

تخم مرغ سفره عقد,تزیین تخم مرغ سفره عقد

تزیینات تخم مرغ های سفره عقد, مدل های تزیین تخم مرغ

تزیینات سفره عقد

مدل های تخم مرغ های سفره عقد, مدل های تزیین تخم مرغ های سفره عقد

تزیینات زیبای تخم مرغ سفره عقد

تزیین تخم مرغ سفره عقد, تصاویر تزیین تخم مرغ سفره عقد

 

The post تزیین زیبای تخم مرغ سفره عقد appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :تزیین زیبای تخم مرغ سفره عقد
http://www.jazzaab.net/%d8%aa%d8%b2%db%8c%db%8c%d9%86-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%ae%d9%85-%d9%85%d8%b1%d8%ba-%d8%b3%d9%81%d8%b1%d9%87-%d8%b9%d9%82%d8%af.html

آخرین ویرایش: - -

آقایان این ۶ خواسته خانم ها را بدانید

نویسنده : نویسنده یکشنبه 18 تیر 1396 05:12 ق.ظ  •   

آقایان این ۶ خواسته خانم ها را بدانید

خواسته زنان از همسرشان
مردها می‌گویند دنیای زنان عجیب و غریب است. آنها به راحتی همسران‌شان را به بی‌فکری و غیرمنطقی بودن متهم می‌کنند و گاهی به حال این زن‌های همیشه حساس و همیشه مشکوک افسوس می‌خورند اما واقعیت این است که زنان نه از مردها کم‌هوش‌ترند و نه بی فکرتر.فقط با کمی فکر میتوان این موجودات حساس را شناخت.

آنها تنها دنیا را از دریچه دیگری می‌بینند و به موضوعات از بعد دیگری نگاه می‌کنند. بهتر است تا دیر نشده از آنچه در دنیای زنان می‌گذرد باخبر شوید تا بتوانید رابطه بهتری را با نامزد و همسر آینده تان بسازید. شاید تمام مشکلات به این دلیل اتفاق می‌افتد که شما هیچ چیز از زنی که قرار است شریک زندگی‌تان باشد نمی دانید.

کافی است دوستش داشته باشید
برای یک زن، ارتباطاتش با ارزش ترین دارایی‌های زندگی است. از همان دوستی‌های کودکی گرفته تا روابط خانوادگی و بعد هم ارتباط عاطفی، همه و همه برای زن‌ها از هر داشته دیگری باارزش‌تر است.شاید زن‌ها هم مثل هر آدم دیگری در زمان ازدواج به امکانات مالی، خانوادگی و تحصیلات خواستگارشان توجه کنند اما آنچه برای‌شان ملاک تصمیم گیر است،

پاسخ این سوال است:«چقدر دوستم دارد؟» پس اگر دلبسته دختری شده‌اید و دیگران گمان می‌کنند که شما را نمی پذیرد، حرف‌های‌شان را نادیده بگیرید و برای اثبات عشق‌تان به او، تمام توان‌تان را خرج کنید. باور کنید بیشتر خانم‌ها برای خوشبخت‌بودن، به هیچ چیز جز آرامش خاطر نیاز ندارند.در خوشی ها و شرایط سخت نشان دهید كه به او اهمیت می دهید

یكی از كلیدهای قفل قلب خانم ها این است كه وقتی كه به شما نیاز دارند در كنار آنها باشید. روزی یكی از دوستان بسیار نزدیكم می گفت هیچ چیز را بیش از این دوست ندارند كه در پایان یك روز سخت از همسر خود با صمیمیت و از ته دل بشنوند كه به آنها می گوید: «دوستت دارم» بسیار ساده است این طور نیست؟

اما این حرف واقعاً اثر خوبی دارد فقط امتحان كنید. وقتی همسر شما در شرایط سختی است او را درك كنید. در این شرایط صبر خود را از دست ندهید و شروع به عیب جویی از كارهای غیر متعارف او نكنید چون او اكنون ناراحت است و هر كسی چنین شرایطی را تجربه می كند. فراموش نكنید برای شما هم شرایط بد پیش خواهد آمد و در آن هنگام هیچكس مانند همسر شما غمخوارتان نیست.

او را با مهربانی غافلگیر نمایید
هیچ چیز مانند یك لطف و مهربانی بجا قدردانی همسرتان را بر نمی انگیزد. آیا تاكنون شنیده اید زنی به خاطر هدیه ای كه همسرش به او می دهد وی را سرزنش كند؟ در حالی كه دنیای مادی اطراف ما سعی دارد این را به ما القا كند كه طلا، جواهر، الماس و مقدار زیادی پول باید خرج كنید تا دل یك زن را دست آورید ولی حقیقت غیر از این است و این افكاراشتباه را باید دور بیندازید.

شما می توانید با كارهای ساده ای مانند گردش در اطراف شهر و در طبیعت، یا ماساژ پاهایش وقتی كه از كارهای روزانه خسته شده است همسر خود را غافلگیر نمایید. یك گل رز برایش بخرید یا او را برای شام بیرون ببرید.یک خانم تمایل دارد عبارت “چه مرد خوبی!” را دائماً در مورد کسی که با او وارد رابطه شده است، تکرار کند. او دوست دارد که شوهرش هرچند وقت یکبار به او بگوید که تا چه حد برایش مهم است و این امر را در رفتارهایش نیز به او ثابت کند!

بی دلیل به او گل، کادو، و کارت هدیه بدهید، به او زنگ بزنید، و یا زمانیکه خانه نیست روی منشی تلفنی پیامی عاشقانه برایش بگذارید!!! به هر حال هر کار کوچکی که فکرش را می کنید انجام دهید تا او متوجه شود که شما برایش اهمیت قائل هستید.هیچ چیز مانند یك لطف و مهربانی بجا قدردانی همسرتان را بر نمی انگیزد

گوش فرا دهید!
این كار هم ساده ترین كار نیست. خدا می داند چه تعداد از ازدواج ها فقط به خاطر ارتباط ضعیف به طلاق ختم می شود. زن ها دوست دارند حرف بزنند و مردها از گوش دادن متنفرند. البته من پیشنهاد نمی كنم تمام وقت خود را با همسر خود بگذرانید و تمام وقت به حرف های او گوش دهید.

اما فقط زمانی كه با همسر خود صحبت می كند بد نیست اگر به چیزهای دیگر فكر نكنید و با تمركز بیشتری به حرف هایش گوش دهید. شاید در انجام كارهای روزانه و خرید خیلی اذیت شده است. در مورد آنها از او بپرسید و فقط گوش دهید ببینید چه می گوید احتیاجی نیست برای او راه حلی تعیین كنید فقط یك همدردی ساده می تواند بسیار كمك كند. و در این زمان دقیقاً نیاز او را برآورده كرده اید و احساس نزدیكی بیشتری به هم خواهید داشت.

روزهای خاص را فراموش نکنید
هیچ موقع روز تولد، سال نو، روز مادر و … را فراموش نکنید. همه دوستانش در این روز هدایای کوچک محبت آمیزی را دریافت می کنند. خانم ها همسر خود را در این موارد با دیگران مقایسه می کنند تا ببینند او تا چه حد به آنها اهمیت می دهد.

اگر می خواهید همچنان شاهزاده ی رویاهای همسرتان باقی بمانید بهتر است هدیه ی وی‍ژه ای را برای او در نظر بگیرید. به هر حال یک چیز کوچک هم خیلی بهتر از هیچ چیز است.

اخطار : خانم ها دوست دارند مثل یک خانم با آنها برخورد شود. نمی خواهند که شما احساس کنید آنها را بی چون و چرا برای مابقی عمر خود در اختیار دارید. اگر دوستش دارید به او بگویید، به او نشان دهید، هر روز و هر ساعت او را در آغوش بگیرید. اگر این کار را انجام ندهید مطمئن باشید که او را از دست خواهید داد او در نهایت تعجب و با چشمانی اشکبار از شما دور می شود و می رود تا مردی را پیدا کند که احساس زن بودن را در وجودش آشکار نماید.

آقایان این 6 خواسته خانم ها را بدانید



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آقایان این ۶ خواسته خانم ها را بدانید در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آقایان این ۶ خواسته خانم ها را بدانید
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%82%d8%a7%db%8c%d8%a7%d9%86-%d8%a7%db%8c%d9%86-6-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%87-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%85-%d9%87%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af/

آخرین ویرایش: - -

۵ دانشگاه ایرانی جزء برترین‌های جهان

نویسنده : نویسنده سه شنبه 13 تیر 1396 05:20 ق.ظ  •   



مفیدستان:

سرپرست پایگاه استنادی علوم جهان اسلام (ISC) گفت: نتایج رتبه بندی سال ۲۰۱۸ میلادی ‘کیواس’ که بتازگی منتشر شده است نشان از حضور پنج دانشگاه صنعتی شریف، صنعتی امیرکبیر، علم و صنعت ایران، تهران و شهید بهشتی در جمع ۹۵۹ دانشگاه برتر جهان دارد.


5 دانشگاه ایرانی جزء برترین‌های جهان

اتاق خبر ۲۴:

محمدجواد دهقانی افزود: در این رتبه بندی دانشگاه صنعتی شریف با کسب رتبه ۴۸۰-۴۷۱، صنعتی امیرکبیر با رتبه ۵۵۰-۵۰۱، علم و صنعت ایران با رتبه ۶۰۰-۵۵۱، تهران با رتبه ۶۵۰-۶۰۱ و شهید بهشتی با رتبه ۱۰۰۰-۸۰۱ حضور داشتند.
وی اظهار داشت: کیو اس به عنوان یکی از معتبرترین نظام های رتبه بندی بین المللی، هرساله دانشگاه های برتر جهان را رتبه بندی می کند و در سال ۲۰۱۸ میلادی، ۹۵۹ دانشگاه از ۸۴ کشور را تحت پوشش رتبه بندی جهانی خود قرار داده است.
روش شناسی رتبه بندی جهانی کیو اس بر اساس دامنه گسترده ای از فعالیت های دانشگاهی طراحی شده است و دانشگاه ها بر اساس ۶ شاخص در قالب چهار حوزه کلی آموزش، پژوهش، قابلیت جذب در بازار کار و بین المللی سازی ارزیابی می شوند.
۶ شاخص رتبه بندی جهانی کیو اس شامل، بررسی شهرت دانشگاه، ارزیابی کارفرمایان، نسبت اعضای هیات علمی بین المللی، نسبت دانشجویان بین المللی، میزان استنادات به ازای هر عضو هیات علمی و نسبت اعضای هیات علمی به دانشجو است.
پایگاه رتبه بندی کیو اس برای بررسی تعداد مقاله های پژوهشی، اطلاعات پنج ساله دانشگاه ها را در پایگاه استنادی اسکوپوس مورد بررسی قرار می دهد.
وی گفت: در رتبه بندی جهانی سال ۲۰۱۸ میلادی کیواس، موسسه تکنولوژی ماساچوست (MIT) برای ششمین دوره متوالی عنوان برترین دانشگاه جهان را به دست آورده است.
او افزود: دانشگاه استنفورد آمریکا، دانشگاه هاروارد آمریکا، موسسه تکنولوژی کالیفرنیا در آمریکا، دانشگاه کمبریج، دانشگاه آکسفورد، دانشگاه کالج لندن، امپریال کالج لندن، دانشگاه شیکاگو و موسسه تکنولوژی فدرال زوریخ سوئیس به ترتیب رتبه دوم تا دهم را در رتبه بندی جهانی سال ۲۰۱۸ کیو اس کسب کردند.
دهقانی اظهار داشت: در رتبه بندی جهانی کیو اس ۱۸۳ دانشگاه در آمریکای شمالی، ۲۵۲ دانشگاه از قاره آسیا، ۳۶۹ دانشگاه از قاره اروپا، ۱۸ دانشگاه از قاره آفریقا، ۸۹ دانشگاه از قاره آمریکای لاتین و ۴۵ دانشگاه از قاره استرالیا، دانشگاه های برتر جهان در سال ۲۰۱۸ را تشکیل می دهند.
وی افزود: در رتبه بندی جهانی کیواس سال ۲۰۱۸ میلادی در مجموع ۳۶۹ دانشگاه از کشورهای اروپایی حضور دارند که دانشگاه کمبریج، دانشگاه آکسفورد، دانشگاه کالج لندن و امپریال کالج لندن از انگلستان با رتبه های ۵، ۶ ، ۷ و ۸ جهانی به عنوان چهار دانشگاه برتر اروپا معرفی شدند.
دهقانی ادامه داد: موسسه تکنولوژی فدرال زوریخ از کشور سوئیس و حائز رتبه دهم جهان و پنجم اروپا، به عنوان برترین دانشگاه های قاره اروپا خارج از کشور انگلستان شناخته شد.
او گفت: اگرچه کشور انگلستان، محل برترین دانشگاه های اروپایی است با این حال نتایج رتبه بندی سال ۲۰۱۸ کیو اس نشان داد که ۵۱ دانشگاه از ۷۶ دانشگاه آن دچار افت رتبه شدند.
سرپرست پایگاه استنادی علوم جهان اسلام (ISC) اظهار داشت: بر خلاف اروپا، دانشگاه های آسیایی و جوان هر ساله نتایج نظام های رتبه بندی را دستخوش تغییر و تحول می کنند.
دهقانی افزود: در رتبه بندی کیو اس در مجموع ۲۵۲ دانشگاه از قاره آسیا حضور دارند که دانشگاه صنعتی نانیانگ سنگاپور با رتبه ۱۱، دانشگاه ملی سنگاپور با رتبه ۱۵، دانشگاه تسینگهوا از چین با رتبه ۲۵ جهانی، دانشگاه هنگ کنگ با رتبه ۲۶جهانی و دانشگاه توکیو از ژاپن با رتبه ۲۸ برترین دانشگاه های این قاره را تشکیل می دهند.
وی بیان داشت: در رتبه بندی کیو اس دانشگاه هایی چون دانشگاه صنعتی نانیانگ و دانشگاه پیشرفته علم و صنعت کره جنوبی که بر بعد صنعت تمرکز یافته اند، توانسته اند با رشد جایگاه نتایج خیره کنند ای از خود نشان دهند.
دهقانی اضافه کرد: همچنین از کشور چین ۳۹ دانشگاه در این رتبه بندی حاضر شدند و دانشگاه تسینگهوآ که برترین دانشگاه این کشور به شمار می آید، رتبه ۲۵ جهانی و سوم آسیا را کسب کرده است و ۶ دانشگاه این کشور در جمع ۱۰۰ دانشگاه برتر دنیا قرار دارند که این تعداد در سال گذشته چهار دانشگاه بود.
او گفت: کشور هند نیز در سال ۲۰۱۸ تعداد دانشگاه های برتر خود را از ۲ دانشگاه در سال ۲۰۱۷ به سه دانشگاه در سال ۲۰۱۸ ارتقا داده است.
سرپرست پایگاه استنادی علوم جهان اسلام (ISC) بیان کرد: در رتبه بندی کیواس در مجموع ۱۸۳ دانشگاه از قاره آمریکای شمالی حضور دارند که موسسه تکنولوژی ماساچوست (MIT)، دانشگاه استنفورد، دانشگاه هاروارد و موسسه تکنولوژی کالیفرنیا، از ایالات متحده آمریکا با رتبه های اول، دوم، سوم و چهارم جهانی، برترین دانشگاه های قاره آمریکای شمالی و جهان را تشکیل می دهند.
دهقانی گفت: همچنین دانشگاه تورنتو کانادا نیز با کسب رتبه جهانی ۳۱ برترین دانشگاه این کشور معرفی شد.
سرپرست پایگاه استنادی علوم جهان اسلام (ISC) بیان کرد: در رتبه بندی کیواس سال ۲۰۱۸ در مجموع ۸۹ دانشگاه از آمریکای لاتین حضور دارند که دانشگاه بوینس آیرس از آرژانتین با رتبه ۷۵ جهانی، دانشگاه سائوپائولو با رتبه ۱۲۱ جهانی، دانشگاه ملی مکزیک در رتبه ۱۲۲ جهانی و دانشگاه کاتولیک شیلی با رتبه ۱۳۷ برترین دانشگاه های این قاره را تشکیل می دهند.
دهقانی ادامه داد: در رتبه بندی کیواس در مجموع ۴۵ دانشگاه از قاره استرالیا حضور دارند که پنج دانشگاه آن در جمع ۵۰ دانشگاه برتر جهان قرار گرفته اند.
او افزود: دانشگاه ملی استرالیا با رتبه ۲۰، دانشگاه ملبورن با رتبه ۴۱ و دانشگاه نیو ساوت ولز با رتبه ۴۵ به عنوان سه دانشگاه برتر این قاره معرفی شدند.
وی بیان داشت: همچین در رتبه بندی کیواس در مجموع ۱۸ دانشگاه از قاره آفریقا حضور دارند که دانشگاه کیپ تاون با رتبه ۱۹۱، دانشگاه استلنبوش با رتبه ۳۶۱ و دانشگاه ویتواترسرند با رتبه ۳۶۴ از کشورآفریقای جنوبی برترین دانشگاه های این قاره را تشکیل می دهند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب ۵ دانشگاه ایرانی جزء برترین‌های جهان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :۵ دانشگاه ایرانی جزء برترین‌های جهان
http://mofidestan.ir/5-%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%ac%d8%b2%d8%a1-%d8%a8%d8%b1%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d9%86/

آخرین ویرایش: - -

سحری چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 1 تیر 1396 01:26 ب.ظ  •   

[ad_1]

مفیدستان:

برای اینکه بدانید سحری چه بخورید که تا افطار تشنه نشوید به این راهکارها عمل کنید. با خوردن این نوشیدنی ها از سحر تا افطار تشنه نمی شوید.

این سال ها که ماه رمضان به روزهای بلند سال خورده است مهمترین دغدغه روزه داران تشنگی است و سوال آن ها این است که چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم. برای این که ماه رمضان آسان تری را پشت سر بگذارید و تشنگی امان تان را نبرد این مقاله را بخوانید؛

سحر چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟

  • از مقدار مناسبی سبزی‌های مختلف خصوصا کاهو مصــرف کنید.
  • از غذاهای آب پز شده، خورشت‌های آبدار و کم‌نمک استفاده کنید.
  • برای مسواک زدن بعد از خوردن سحری از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید.
  • از کربوهیدرات‌هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس‌دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید.
  • مصرف لیموترش در پیش‌گیری از تشنگی و گرمازدگی موثر است.
  • از غذاهایى که داراى قندهاى مرکب هستند مثل میوه جات بیشتر استفاده کنید.
  • از غذاهاى حاوى فیبر مثل سبزیجات و میوه جات بیشتر استفاده کنید.
  • از غلات و حبوبات به میزان دلخواه در غذاى سحرى استفاده کنید.
  • هنگام سحر به جای آب از عرق کاسنی استفاده کنید.
  • شربت گلاب معطر و خوش طعم است و می توانید از آن به عنوان نوشیدنی وعده سحری و افطاری استفاده کنید.
  • برای کاهش عطش و تشنگی، در ایام روزه داری ۱۴ عدد آلو بخارا را در یک پارچ آب بریزید و یک قاشق غذاخوری خاکشیر و نصف لیوان لیموترش را در آن حل و میل کنید.
سحری چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟ بهترین سحری برای رفع تشنگی

در طول روز چه کنیم که تا افطار تشنه نشویم؟

  • در طول روز تا می توانید از نور خورشید فاصله بگیرید و حتی‌ الامکان در مناطق سایه دار و خنک بایستید.
  • در صورت امکان از پوشش کلاه استفاده کنید و فعالیت‌های بدنی را کاهش دهید.

موقع افطار برای رفع عطش چه بخوریم؟

  • خاکشیر مهم ترین ماده برای از بین بردن تشنگی تابستانه و عطش روزه است. بهتر است که خاکشیر را در وعده افطار استفاده کرده و حتما از لیمو ترش هم برای مزه دار کردن آن و دو برابر کردن خاصیت ضد تشنگی آن استفاده کنید.
  • مصرف غذاهای سبک و مختصر که شامل شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه‌ها، سبزی‌ها، نان و غلات (مانند برنج و نان) باشد بهترین پیشنهاد برای افطار است. نان و پنیر و سبزی یکی از عادات خوب غذایی روزه‌داران در این ایام است.
  • روزه خود را با شیر گرم و فرنی یــا شیر برنج افطار کنید.
  • استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بــدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه‌دار می‌شود.
  • با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل افطار کنید.
  • بین افطارى و شام فاصله ای بیندازید.
  • شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند.
  • شربت خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و ضد عطش هستند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن برسانند.
  • کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد و پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد.
  • شربت سکنجبین به تنهایی یا با اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می تواند به رفع عطش کمک کند.
  • تهیه و مصرف شربت نعناع نیز در رفع تشنگی بسیار مفید است. برای تهیه آن باید از شربت پایه استفاده کرد. جوشاندن شکر و آب به نسبت دو به یک و افزودن مقداری عرق نعناع و آب لیمو ترش که باید به صورت خنک مصرف شود.
  • دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات نیز می تواند علاوه بر رفع تشنگی، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود.
  • مخلوط زرد آلوی تازه همراه عسل نیز مناسب جهت رفع عطش و سنگینی معده است.
  • یکی دیگر از راه های ساده برای از بین بردن تشنگی در افراد، استفاده از عرق شاتره است.
سحری چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟ سحری رفع تشنگی

از افطار تا سحر چه بخوریم که تشنه نشویم؟

  • دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد.
  • مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن به تعادل آب و الکترولیت‌های بدن در هنگام روزه‌داری کمک می کند.
  • با فاصله یک ساعت بعد از افطار سعی کنید ۸ لیوان آب و مایعات خنک را به مرور تا هنگام خواب بنوشید و حتی ‌الامکان از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه‌ ها، به دلیل دارا بودن سطح بالایی از کافئین و شکر خودداری کنید چرا که این مایعات باعث از دست رفتن سریع‌تر آب بدن می‌شوند.
  • میوه‌های آب‌دار مانند هندوانه و خربزه نیز نقش مهمی در تأمین مایعات بدن دارند و توصیه می‌شود در فاصله افطار و سحر این میوه‌ ها مصرف شوند.

برای فرار از تشنگی از این موارد پرهیز کنید

  • در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده و پرچرب استفاده نشود.
  • نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد، زیرا در صورت نوشیدن آب بیش از حد نیاز، بدن آب اضافی را دفع می‌کند.
  • خوردن چای مخصوصا چای پر رنگ، دفع مکرر کلیه را در بر دارد.
  • از مواد غذایى سرخ شده پرچرب و شیرین در هنگام سحری پرهیز کنید.
  • مصرف بیش از حد گوشت در سحرى توصیه نمى گردد.
  • مصرف آب قبل از شروع سحرى و در بین وعده هاى غذایى توصیه نمى شود.
  • مصرف ادویه جات و غذاهایى مثل کله پاچه، سیرابى و… در سحرى توصیه نمى شود.
  • شروع افطارى همراه با نوشیدنى هاى خنک نباشد، بلکه حتما باید ولرم باشد. سوپ انتخاب خوبی است.
  • مصرف بیش از حد مواد غذایى پُرچرب و شیرین در افطار سبب تشنگى و به دنبال آن مصرف زیاد آب مى شود، در نتیجه با کاهش غلظت اسید و آنزیم هاى گوارشى موجب اختلال در هضم و جذب مواد غذایى مى شود.
  • بهتر است روزه داران در وعده سحری از خوردن غذاهای خشک نظیر کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت، کباب و جوجه کباب و… خودداری کنند.
  • مصرف سس مایونز، خامه، سوسیس و کالباس نیز باعث بروز مشکلات گوارشی و بروز تشنگی می شود.
  • در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید.
  • در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب سحری چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :سحری چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d8%ad%d8%b1%db%8c-%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85-%da%a9%d9%87-%d8%aa%d8%a7-%d8%a7%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d8%aa%d8%b4%d9%86%d9%87-%d9%86%d8%b4%d9%88%db%8c%d9%85%d8%9f/

آخرین ویرایش: - -

بهترین راه رسیدن به موفقیت

نویسنده : نویسنده دوشنبه 29 خرداد 1396 04:08 ب.ظ  •   



مفیدستان:

۹ راه موفقیت و رسیدن به هدف ها که فوق العاده اثربخش هستند

Businessman with bow and arrow

اگر میخواهید در زندگی موفق باشید بهتر است طبق اصولی که در ادامه بررسی میکنیم پیش بروید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ موفق بودن نسبتا آسان است؛ فقط باید سخت کار کنید. کار وقتی سخت‌تر می‌شود که بخواهید موفق‌تر باشید؛ آن وقت مجبور هستید سخت، و زیرکانه کار کنید و در طول راه موفقیت و رسیدن به هدف کمتر استراحت کنید.

فوق‌العاده موفق بودن بی‌نهایت دشوار است… با وجود این همه‌ی ما امیدوار هستیم که به این موفقیت استثنایی دست پیدا کنیم.

راه‌حل آن است که شماری از ویژگی‌ها و صفات را در خود جمع کنیم، و یاد بگیریم در هر یک از آن ویژگی‌ها فوق‌العاده —یا دست کم ممتاز– باشیم.

آیا غیرممکن به نظر می‌رسد؟ ولی این طور نیست. و به همین خاطر است که من شماری از معروف‌ترین مطالبم را درباره‌ی نحوه‌ی موفق شدن در یک مطلب خلاصه کرده‌ام؛ مطلبی پر از توصیه‌ها و لینک‌هایی به مشاوره‌های مفید و عملی.

پس بیایید شروع کنیم!

۱. اراده و عزم خود را جزم کنید

اولین راه موفقیت و رسیدن به هدف این است که زندگی—و آینده—تان را کاملا تحت کنترل خود ببینید.

نقل قولی وجود دارد که اغلب به اگناتیوس نسبت داده می‌شود: “طوری نیایش کنید که گویی خداوند مراقب همه چیز خواهد بود؛ به گونه‌ای رفتار کنید که گویی همه چیز به خودتان بستگی دارد.” (نقل قولی استادانه.)

در مورد بخت و اقبال نیز فرضیه‌ی مشابهی صدق می‌کند. بسیاری از آدم‌ها احساس می‌کنند بخت و اقبال ارتباط زیادی با موفقیت و شکست آنها دارد. اگر موفق شوند، بخت یارشان بوده است، و اگر شکست بخورند، بخت به آنها پشت کرده است.

اکثر آدم‌های موفق نیز احساس می‌کنند خوش اقبالی در موفقیت‌شان نقش ایفا کرده است. اما آنها منتظر خوش اقبالی نمی‌مانند یا نگران بداقبالی نیستند. آن‌ها به نحوی عمل می‌کنند که گویی موفقیت و شکست کاملا تحت کنترل‌شان است. اگر موفق شوند، خودشان را عامل آن می‌دانند و اگر شکست بخورند، باز هم خودشان را عامل آن می‌دانند.

با هدر ندادن نیروی ذهنی‌تان بابت نگرانی درباره‌ی آنچه احتمال دارد برای‌تان اتفاق بیفتد، می‌توانید تمام تلاش‌تان را صرف انجام امور کنید. (و آن‌وقت، اگر خوش اقبال باشید، در وضعیت بهتری هم خواهید بود.)

شما نمی‌توانید بخت و اقبال را کنترل کنید، اما قطعا می‌توانید خودتان را کنترل کنید.

۲. تاثیر اولیه ی قابل توجهی به جا بگذارید.

یک راه موفقیت و رسیدن به هدف این است که هرگز سعی نکنید قبل از بخشیدن، چیزی بگیرید.

مثلا تشکیل شبکه را در نظر بگیرید. هدف تشکیل شبکه آن است که با آدم‌هایی ارتباط برقرار کنید که می‌توانند به شما در فروش، بازگشت مشتریان و تشکیل گروه مخاطبین و غیره کمک کنند. وقتی تشکیل شبکه می‌دهیم، قطعا در پی چیزی هستیم(مگر آن که آدام گرنتس باشیم، کسی که باید سمبل بخشش بی‌چشمداشت قلمداد شود.)

با این حال، در ابتدا برای آن چه می‌خواهید تقاضایی نکنید. (در واقع ممکن است هرگز آن چه را می‌خواهید تقاضا نکنید.) آن چه را می‌توانید از دیگران بگیرید فراموش کنید و روی آن چه که می‌توانید برای دیگران بدهید تمرکز کنید، چون بخشش تنها راه برقراری یک ارتباط و رابطه‌ی واقعی است.

اگر تنها روی آن چه از یک ارتباط ممکن است عایدتان شود تمرکز کنید آن وقت هرگز ارتباطات معنی‌دار و متقابلا سودمندی نخواهید داشت.

وقتی تشکیل شبکه می‌دهید، باید همه چیز ماجرا دیگران باشند، نه شما.

۳. از زبان بدن به نفع خود استفاده کنید.

یک راه موفقیت و رسیدن به هدف لب‌خند است، چون لبخند زدن سطح استرس را کاهش می‌دهد.

اخم کردن، درهم کشیدن چهره، و دیگر حالات منفی چهره‌ به مغزتان علامت می‌دهد که هرآنچه انجام می‌دهید کار دشواری است. پس بدن‌تان با آزادسازی کورتیزول واکنش نشان می‌دهد که سطح استرس بدن‌تان را افزایش می‌دهد.

استرس، استرس بیشتر تولید می‌کند… استرس بیشتر تولید می‌کند… و در مدت زمانی کوتاه، پاک قاطی می‌کنید.

علاج کار این است: کاری کنید که لب‌خند بزنید. حتی اگر چیزی درمورد وضعیتی که دارید عوض نشود، با وجود این دست کم احساس استرس کمتری خواهید کرد.

(باری، لب‌خند زدن ورزش کردن را نیز راحت‌تر می‌کند. فرض کنید با یک وزنه‌ی سنگین حرکتی را تکرار می‌کنید، در حالت طبیعی از شدت فشار چهره‌تان را درهم خواهید کشید. اما اگر خودتان را مجبور کنید به لب‌خند زدن، می‌بینید که دو سه تکرار بیشتر می‌توانید وزنه بزنید. این راه را امتحان کنید—اما آمادگی نگاه‌های عجیب آدم‌های عشق باشگاه را هم داشته باشید.)

۴. به شکلی قابل ملاحظه — و واقعا — بخشنده باشید.

یک راه موفقیت و رسیدن به هدف این است که برای دیگران وقت و حوصله بگذارید.

برای بعضی از آدم‌ها، دلمان می‌خواهد هر آن چه داریم فدا کنیم. چرا؟ چون آنها به ما اهمیت می‌دهند، ما را باور دارند، و نمی‌خواهیم ناامیدشان کنیم. صبوری کردن یک راه خارق‌العاده است برای آن که به آدم‌ها نشان بدهیم واقعا به آنها اهمیت می‌دهیم. صبر پیشه کردن و اعتماد به نفس واقعی نشان دادن راه خارق‌العاده‌‌ای است برای آن که به آدم‌ها بفهمانیم واقعا آنها را باور داریم.

صبوری کردن نعمت ارزنده‌ای است—چون، نهایتا، نشان دهنده‌ی میزان توجه شما به دیگران است.

۵. به طرز قابل توجهی کارآمد شوید.

یک راه موفقیت و رسیدن به هدف استفاده از اهداف‌تان است برای آن که تصمیمات‌تان را خودکار کنید.

تیم فریس، در یک پادپخش توصیف می‌کند که چگونه هرب کلهر، مدیرعامل خطوط هوایی Southwest، هر روز دست به آن همه تصمیم‌گیری می‌زند. کلهر برای هر مسئله‌ای چارچوب ساده‌ای را به کار می‌بندد: آیا این کمک می‌کند که Southwest ارائه دهنده‌ای کم هزینه باشد؟

اگر چنین است، پاسخ مثبت است. اگر نه، منفی.

به نحو قابل ملاحظه‌ای افراد کارآمد چارچوب مشابهی را برای تصمیماتی که می‌گیرند به کار می‌بندند. “آیا این تصمیم به من کمک می‌کند به هدفم برسم؟ اگر نه، آن را انجام نخواهم داد.”

اگر احساس می‌کنید مدام برای تصمیم گرفتن با خودتان کلنجار می‌روید، یک قدم به عقب برشد. به اهداف‌تان فکر کنید؛ اهداف‌تان در تصمیم‌گیری به شما کمک خواهند کرد.

به همین خاطر است که آدم‌های فوق‌العاده کارآمد بسیار مصمم هستند. بی‌تصمیمی از فقدان هدف زاده می‌شود: وقتی بدانید که واقعا چه می‌خواهید، بیشتر تصمیمات شما می‌تواند—و باید – تقریبا خودکار ‌باشد.

۶. به طرز قابل توجهی دوست داشتنی شوید.

یک راه موفقیت و رسیدن به هدف ، توجه را به دیگران معطوف داشتن است.

هیچ کس به اندازه‌ی کافی تحسین نمی‌شود. هیچ کس. نخستین نفری باشید که به آدم‌ها می‌گوید آن چه انجام داده‌اند خوب بوده است.

(صبر کنید، می‌گویید نمی‌دانید آنها چه کاری انجام داده‌اند؟ وای بر شما—این وظیفه‌ی شما است که بدانید. وظیفه‌ی شما است که پیشاپیش این را بفهمید.)

نه تنها آدم‌ها تحسین شما را قدر خواهند دانست، بلکه قدر این واقعیت را نیز خواهند دانست که شما به اندازه‌ی کافی به آنها اهمیت می‌دهید که آن چه انجام می‌دهند برای‌تان مهم است.

آن وقت آنها کمی بیشتر احساس توفیق… و کمی بیشتر احساس مهم بودن خواهند کرد.

۷. یک رییس خیلی خوب شوید.

یک راه موفقیت و رسیدن به هدف این است که به کارکنان‌تان کمک کنید احساس درستی از هدف‌شان پیدا کنند—و آن را بپذیرند.

همه دوست دارند احساس کنند بخشی از چیزی بزرگ‌تر هستند. همه عاشق این هستند که حس کار گروهی و روح یکدلی که گروهی از افراد را به یک تیم واقعی بدل می‌کند احساس کنند.

بهترین تکلیف شامل تاثیر واقعی گذاشتن بر زندگی مشتریانی است که به آنها خدمت می‌کنید. بگذارید کارکنان‌تان بدانند در قبال کسب و کار، مشتریان، و حتی اجتماع‌تان به چه چیزی می‌خواهید برسید. و اگر توانستید، اجازه دهید آنها چند تکلیف را خودشان ایجاد کنند.

احساس یک مقصود درست با پی بردن به آن چه اهمیت دارد، و از آن مهمتر، این که چرا اهمیت دارد، شروع می‌شود.

۸. طرز فکر درست را برگزینید.

یک راه موفقیت و رسیدن به هدف این است که بفهمید آدم‌هایی که اطراف‌تان هستند آدم‌هایی هستند که خودتان انتخاب کرده‌اید.

به این موضوع فکر کنید. بعضی از کارکنان‌تان شما را عصبانی می‌کنند. بعضی از مشتریان‌تان منفور هستند. بعضی از دوستان‌تان آدم‌های احمق‌خودمحور خودخواهی هستند.

پس به این فکر کنید: شما آنها را انتخاب کردید. اگر آدم‌هایی که دور و برتان هستند شما را ناراحت می‌کنند تقصیر از آنها نیست و این تقصیر شما است. آنها در زندگی حرفه‌ای یا شخصی شما هستند چون شما به سمت خودتان جذبشان کردید—و شما اجازه دادید کنارتان بمانند.

به آن دسته از آدم‌هایی فکر کنید که می‌خواهید با آنها کار کنید. درباره‌ی آن دسته از مشتریانی فکر کنید که از خدمت کردن به آنها لذت می‌برید. به دوستانی فکر کنید که می‌خواهید داشته باشید.

آن‌وقت رفتارتان را تغییر دهید تا بتوانید شروع به جذب آن آدم‌ها کنید. آدم‌های سخت‌کوش می‌خواهند که با آدم‌های سخت‌کوش کار کنند. آدم‌های مهربان دوست دارند با آدم‌های مهربان در ارتباط باشند و کارکنان خیلی خوب می‌خواهند که برای رییس‌های خیلی خوب کار کنند.

آدم‌های موفق طبیعتا به سمت آدم‌های موفق کشیده می‌شوند.

۹. شاد بودن را نوعی انتخاب به حساب بیاورید

چون نوعی انتخاب است.

یک راه موفقیت و رسیدن به هدف ، پول درآوردن است… اما خاطره آفرینی نیز بکنید.

مطمئنا، پول مهم است. پول خیلی کارها می‌کند. (یکی از مهمترین‌شان این است که پول حق انتخاب به شما می‌دهد.)

اما از یک حدودی به بعد، پول دیگر آدم‌ها را خوشبخت نمی‌کند. بیش از ۷۵۰۰۰ دلار در سال، خوشبختی بیشتر(یا کمتری) به بار نمی‌آورد. مولفان یک مطالعه می‌گویند، “بیش از ۷۵۰۰۰ دلار… درآمد بیشتر نه جاده‌ی تجربه‌ی خوشبختی است و نه جاده‌ای به سوی رهایی از ناراحتی یا استرس.”

آن‌ها ادامه می‌دهند: “شاید ۷۵۰۰۰ دلار آستانه‌ای است که فراتر از آن دیگر افزایش درآمد توانایی افراد را برای انجام آنچه بیشتر از همه برای خوشبختی عاطفی‌شان مهم است ارتقاء نمی‌دهد، مثل وقت گذراندن با آدم‌هایی که دوستشان دارند، دوری از درد و بیماری، و لذت بردن از اوقات فراغت.”

و اگر قبول ندارید، این هم یک راهنمای دیگر: “انگیزه‌ی مادی و رضایت از زندگی با هم رابطه‌ی عکس دارند.” یا، به قول عامه، “دنبال مال و منال رفتن خوشبختی را کم می‌کند.”

انگیزه‌ی مادی را به عنوان سندروم خانه‌ی بزرگتر در نظر بگیرید. شما یک خانه‌ی بزرگتر می‌خواهید. شما یک خانه‌ی بزرگتر احتیاج دارید(در واقع چنین نیست، اما این گونه به نظر می‌رسد که احتیاج دارید.) پس آن را بخرید. زندگی خوب است… تا یکی دو ماه بعد که خانه‌ی بزرگترتان حالا فقط خانه‌تان خواهد بود.

چیز تازه همیشه تبدیل به چیز تازه‌ی معمولی می‌شود.

“چیزها” تنها به صورت لحظه‌ای طغیان‌هایی از خوشبختی فراهم می‌آورند. برای خوشبخت‌تر بودن، به دنبال چیزهای زیادی نباشید. بلکه در عوض به دنبال یک سری تجربه باشید.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب بهترین راه رسیدن به موفقیت در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :بهترین راه رسیدن به موفقیت
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%b3%db%8c%d8%af%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%81%d9%82%db%8c%d8%aa/

آخرین ویرایش: - -

گسترش حمله باج افزار WannaCry به ۱۵۰ کشور جهان

نویسنده : نویسنده شنبه 13 خرداد 1396 01:15 ق.ظ  •   



مفیدستان:

حمله باج افزار WannaCry پس از کشف آن در روز جمعه، همچنان ادامه دارد و اکنون بیش از ۱۰ هزار سازمان و ۲۰۰ هزار نفر در بیش از ۱۵۰ کشور جهان تحت تاثیر این حملات سایبری قرار گرفته‌اند.

به گفته مقامات اروپایی، حمله باج افزار WannaCry به سرعت در حال گسترش است و تغییرات جدیدی به سطح آن اضافه شده است. راب وین رایت (Rob Wainwright)، رئیس یوروپل در گفتگو با بی بی سی اظهار کرد که این حملات سایبری در ابعاد بی‌سابقه‌ای رخ داده است و به احتمال زیاد با بازگشت مردم به سر کار خودشان در روز دوشنبه ادامه خواهد داشت. بسیاری از مسئولان به کاربران هشدار دادند که فورا سیستم‌های خود را به‌روز کنند تا از خطر حملات سایبری در امان بمانند. در همین راستا مایکروسافت در روز گذشته پچ جدیدی را برای ویندوز ایکس پی ارائه کرده است.

حمله باج افزار WannaCry

موج دوم حمله باج افزار WannaCry در راه است

حمله باج افزار WannaCry در بعد از ظهر جمعه آغاز شد و بسیاری از سازمان‌ها و شرکت‌ها از جمله خدمات بهداشت ملی انگلیس و شرکت خودروسازی رنو فرانسه را تحت تاثیر قرار داده است. یک متخصص امنیت سایبری ۲۲ ساله موسوم به Malware Tech نیز توانسته کد مخفی را در این باج افزار کشف کند که می‌تواند موجب توقف این حملات شود. وی همچنین پیش‌بینی کرد که به زودی یک حمله دیگر برای رفع آسیب‌پذیری موجود صورت بگیرد. وی در صفحه شخصی خود نوشت که ورژن اول WannaCry در حال متوقف شدن است اما ورژن ۲ آن نقص موجود را حذف خواهد کرد و شما تنها در صورت داشتن پچ ASAP می‌توانید از حملات در امان بمانید.

محققان دو نوع جدید از باج افزار را کشف کرده‌اند که امکان مسدود کردن یکی از آن‌ها با ثبت یک دامنه وجود دارد اما برای نوع دیگر فعلا هیچ کلید قطع اضطراری پیدا نشده است. این بدافزار با استفاده از یک حفره امنیتی در ویندوز ایکس پی، سیستم را آلوده کرده و با رمز‌گذاری فایل‌ها به سایر کامیپوترهای گسترش پیدا می‌کند. وین رایت تاکید کرد که سیستم‌ها باید به آخرین به‌روزرسانی مجهز شوند تا از گسترش بیشتر این بدافزار جلوگیری کنند. در حال حاضر یوروپل در حال همکاری با دفتر تحقیقات فدرال است تا راهی برای محافظت کاربران از حمله باج افزار WannaCry جلوگیری کند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب گسترش حمله باج افزار WannaCry به ۱۵۰ کشور جهان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :گسترش حمله باج افزار WannaCry به ۱۵۰ کشور جهان
http://mofidestan.ir/%da%af%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b4-%d8%ad%d9%85%d9%84%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%d8%b1-wannacry-%d8%a8%d9%87-150-%da%a9%d8%b4%d9%88%d8%b1-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d9%86/

آخرین ویرایش: - -

شعری برای امام هشتم (ع)

نویسنده : نویسنده چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396 02:49 ق.ظ  •   



مفیدستان:


شعری برای امام هشتم (ع)


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – خبر > فراخوان مسابقه‌ شعرسرایی رضوی از مجموعه‌برنامه‌های کارگروه کودک و نوجوان پانزدهمین جشنواره‌ بین‌المللی امام رضا(ع) منتشر شد.

به گزارش روابط‌عمومی کانون پرورش فكری كودكان و نوجوانان، امام رضا(ع)، حکمت، متانت، سخاوت (از سیره‌ی اخلاقی امام رضا(ع) و معارف رضوی) از موضوع‌های مطرح شده در این فراخوان برای شرکت در مسابقه‌ی شعرسرایی رضوی است. بر این اساس، مخاطبان در سه گروه سنی ۷ تا ۱۰ سال، ۱۱ تا ۱۳ سال و ۱۴ تا ۱۷ سال می‌توانند در این مسابقه شرکت کنند.

بر اساس این فراخوان، آثار باید متناسب با سیره‌ی رضوی و موضوع جشنواره باشد، اما محدودیتی در انتخاب قالب اشعار وجود ندارد.

شما تا یکم خرداد ۱۳۹۶ مهلت دارید آثار خود را برای دبیرخانه‌ی جشنواره بفرستید.

فراخوان کلی کارگروه کودک و نوجوان پانزدهمین جشنواره‌ی امام رضا(ع) شامل بخش‌های فرهنگی (نشریه‌نگاری، کتاب‌سازی، کاردستی) ویژه‌ی کودک و نوجوان، (قصه‌گویی) ویژه‌ی بزرگ‌‌سال، ادبی (شعرسرایی) ویژه‌ی کودک و نوجوان (داستان‌نویسی) ویژه‌ی کودک و نوجوان و بزرگ‌سال و هنری (سرود و پویانمایی) ویژه‌ی کودک و نوجوان در پایگاه اطلاع‌رسانی کانون پرورش فكری به نشانی www.kanoonnews.ir منتشر شده است.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

شعری برای امام هشتم عخانوم مارپل راز سرقت های شمال تهران را فاش کرد فاش شدن راز شوهر کشی در خیابان نیرو شعری برای امام هشتم ع پرتال جامع تایاشعریبرایامامهشتمعبه گزارش روابط‌عمومی کانون پرورش فكری كودكان و نوجوانان، امام رضا ع ، حکمت، متانت هرلحظه، شعری برای امام هشتم عاخباراجتماعیشعریبرایبه گزارش روابط‌عمومی کانون پرورش فكری كودكان و نوجوانان، امام رضا ع ، حکمت، متانت شعری برای امام هشتم ع به گزارش روابط‌عمومی کانون پرورش فكری كودكان و نوجوانان، امام رضا ع ، حکمت، متانت امام رضا ع شعری برای امام هشتم عسلام ما یعنی هدیه ولی اسکویی و نیکی فلاح تصمیم گرفتیم تا وبلاگی درباره ی امام رضا عشعر نو ویژه نامه امام رضا ع پیشاپیش میلاد امام هشتم شیعیان امام رضاع شعری برای میلاد شاه خراسان شعری برای امام هشتم خوب است که آهو بشود، آه چه … ع شعری سرود شعری برای امام هشتم خوب است که آهو بشود، آه چه خوب شعری برای كودكان، امام رضاعجعفر ابراهیمی شاهد، شاعر کودک و نوجوان، شعری را درباره امام هشتم شیعیان برای گروه اشعار مذهبی امام رضاع به خورشید هشتم سلام فدای امام رضاع ای کاش برای ما دعا شعری برای هشتم ع جستجو در وبلاگها وبلاگ …شعریبرایهشتمعشعری برای هشتم ع نتایج جستجوی عبارت شعری برای هشتم ع از بین کلیه اطلاعات و وبلاگهای شعری برای امام هشتم ع شعری برای امام هشتم ع ائمه جمعه ایلام به توهین به ساحت مقدس امام هشتم ع سایت امام هر کس برای فاطمه چشم تری شعری که با خواندنش لب ها به هم نمیخورند امام حسینع امام رضا ع شعری برای امام هشتم ع امام رضا ع شعری برای امام هشتم ع یا امام هشتم شعری برای امام هشتم ع سخنانی از امام شعری برای امام هشتم ع ای که می آید از این گلدسته آواز دعایت ای که می آید از این گلدسته آواز دعایت ای که می آید از این گلدسته آواز دعایت امام هشتم به رضا چرا امام هشتم را سلطان امام هشتم به رضا چرا امام هشتم را سلطان امام هشتم به رضا چرا امام هشتم را سلطان آهنگ محسن چاوشی در وصف امام علی علیه آهنگ محسن چاوشی در وصف امام علی علیه آهنگ محسن چاوشی در وصف امام علی علیه شعری از همسر استاد شهید مطهری برای شعری از همسر استاد شهید مطهری برای شعری از همسر استاد شهید مطهری برای شعری برای امام هشتم ع شعری برای امام هشتم ع پرتال جامع تایا شعریبرایامامهشتمع خانه شعری برای امام هشتم ع شعری برای امام هشتم ع اردیبهشت هرلحظه، شعری برای امام هشتم ع اخباراجتماعیشعری شعری برای امام هشتم ع کارگروه کودک و نوجوان پانزدهمین جشنواره‌ بین‌المللی امام رضاع شعری برای امام هشتم ع شعری برای امام هشتم ع فراخوان کلی کارگروه کودک و نوجوان پانزدهمین جشنواره‌ی امام رضا ع شعر زیبا در وصف امام رضا اشعار امام رضاع برای گمشدگان یك چراغ روشن شعری زیبا در مورد شعر نو ویژه نامه امام رضا ع در موضوع امام هشتم طی سالهای هشتم شیعیان امام رضاع شعری برای میلاد شاه امام رضاع شعر آیینی امامرضاع شاید مهمتر از الفاظ و صنایع و قالب های شعری امام رضاع باید اذان شعر بگویم برای خلاصه ای از زندگی امام رضا ع مشهد قائم امام رضا ع بیمارستان حرم امام هشتم مطهر خلاصه ای از زندگی امام رضا ع شعری برای امام زمان شعری برای امام رضا

مطلب شعری برای امام هشتم (ع) در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :شعری برای امام هشتم (ع)
http://mofidestan.ir/%d8%b4%d8%b9%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%85-%d9%87%d8%b4%d8%aa%d9%85-%d8%b9/

آخرین ویرایش: - -

راهنمای سفر به مکزیکو سیتی دومین شهر بزرگ جهان + تصاویر – گردشگری

نویسنده : نویسنده یکشنبه 17 اردیبهشت 1396 02:07 ق.ظ  •   



مفیدستان:

راهنمای سفر به مکزیکو سیتی

راهنمای سفر به مکزیکو سیتی پایتخت مکزیک، به عنوان دومین شهر بزرگ جهان با بیش از ۱۸ میلیون نفر جمعیت است شهری پراز دیدنیهای زیبا . دقیقا همان جایی است که به دنبالش هستید شاید نقطه‌ای ایده‌آل برای انکعاس یک لحظه آرامش نباشد، اما از طرف دیگر، اگر شما به تماشای هنر و تاریخ آن هم با صرف کمترین هزینه و همچنین موزه‌های سطح جهانی و بازارهای بزرگ علاقمند باشید، این شهر دقیقا همان جایی است که به دنبالش هستید.

اطلاعات ضروری

اختلاف ساعت با تهران: ۹:۳۰-
زبان رسمی: ندارد
زبان اداری و کاربردی: اسپانیایی
واحد پول رسمی: پزو (MXN)
نرخ تبدیل ارز: ۱۰۰ پزو=۶.۰۶ دلار آمریکا
فرودگاه: (

راهنمای سفر به مکزیکو سیتی

وضعیت آب و هوایی

برای شهری که در نواحی گرمسیری قرار دارد، مکزیکو سیتی آب و هوای نسبتا مرسومی دارد و به طور معمول دما در طول ماه آوریل در بالاترین حد خود قرار دارد. پس از آن و با کم کم سرد شدن هوا، ماه مه به عنوان فصل بارانی در تابستان از راه می‌رسد. به طور معمول درجه حرارت هوا در این شهر از آنچه که مردم تصور می کنند معتدل‌تر است و با آب و هوایی،
مطلوب در تمام طول سال روبرو هستیم. بین ماه‌های ژوئن و سپتامبر هوا مقداری بارانی است، اما معمولا زمان بارش،
کوتاه است و اگر بتوانید برای این مدت کوتاه سرپناهی پیدا کنید سفرتان خراب نخواهد شد. روزهای زمستانی معمولا،
گرم و بسیار خشک هستند، اگرچه اغلب شب‌ها هوا کاملا سرد می‌شود.

بهترین زمان برای رزرو هتل

هتل‌های مکزیکو سیتی در اغلب طول سال، با هتل‌های کارائیب همگام هستند که در این منطقه فصول پرگردشگر یا به اصطلاح High Season از ماه دسامبر تا عید پاک یا اواسط آوریل به طول می انجامد. در طی ماه جولای و آگوست این،
شهر پذیرای اروپایی ها و همچنین دیگر مردم جهان در طول تعطیلات تابستان است، پس طبیعی است که بسیاری از،
هتل‌ها در این ایام اجاره‌های خود را افزایش می دهند. مقرون به صرفه‌ترین زمانی که می توان پیدا کرد در ماه مه،
ژوئن، سپتامبر، اکتبر و نوامبر است که در این ماه‌ها معمولا هوا بسیار مطلوب خواهد بود.

راهنمای سفر به مکزیکو سیتی
انواع هزینه‌ها
هزینه‌ی هاستل

هاستل ها در مکزیکو سیتی می توانند قیمت های خوب و منطقی داشته باشند. اگرچه در قیمت‌های پایین نباید انتظار استاندارد بالایی را هم داشت. برای یک شب اقامت در اتاقی اشتراکی باید انتظار پرداخت بین ۱۵۰ تا ۳۰۰ پزو را داشته باشید. یا اگر تمایل دارید، می توانید با پرداخت حدود ۵۰۰ تا ۱,۰۰۰ پزو به ازای هر شب، در اتاقی اختصاصی به،
همراه دو تخت یا تختی دو نفره با حمام مشترک توقف کنید. خوشبختانه اکثر هاستل‌های این شهر به همراه اجاره اتاق
، وای-فای و صبحانه را هم ارایه می دهند.

متوسط قیمت مواد غذایی

غذا و نوشیدنی در مکزیکو سیتی می تواند ارزان باشد اگر شما بیشتر روی دکه‌های خیابانی و غذافروشی های محلی تمرکز کنید، اما اگر در رستوران‌هایی با منوی انگلیسی توقف کنید، ممکن است با شهری نسبتا گران روبرو شوید،
زیرا چنین مکان هایی اکثرا درون هتل‌های لوکس و گران‌قیمت یافت می‌شوند.

صبحانه:

اگر هتل مقصدتان وعده صبحانه را ارایه نداد، می توانید از غذافروشی های محلی که در طول هر خیابانی وجود دارند، این وعده‌ی لذیذ را میل کنید. (۴۰ تا ۶۰ پزو)

ناهار:

می توانید غذاهای خیابانی فواق العاده و رستوران‌های کوچک محلی را برای این وعده‌ی غذایی انتخاب کنید که،
قیمت‌هایی بسیار مقرون به صرفه دارند.(۵۰ تا ۸۰ پزو)

شام:

زمانی که رستوران‌های نشستنی را انتخاب می کنید، قیمت‌ها به طبع افزایش پیدا می‌کنند، اما باز هم اگر از رفتن به

راهنمای سفر به مکزیکو سیتی
هزینه‌ی حمل و نقل در مکزیکو سیتی

خوشبختانه هزینه‌ی حمل و نقل عمومی در این شهر بسیار ارزان است. این سیستم با توجه به شلوغی و جمعیت زیاد،
این شهر، قاعدتا باید از کیفیت خوبی برخوردار باشد که تقریبا همینگونه است و شامل مترو به علاوه‌ی انواع ،
اتوبوس می‌شود. تاکسی هم همانند هر شهر دیگری به خوبی در دسترس است.راهنمای سفر به مکزیکو سیتی

مترو:

بهترین، سریع‌ترین و ارزان‌ترین وسیله در این میان مترو است که روزانه بیشتر از ۸ میلیون نفر را در این سیستم،

جابجا می کند. این وسیله‌ی نقلیه ایمن، تمیز و کارآمد است، اما پیشنهاد ما این است که در طول ساعات شلوغی،
(۷-۹ صبح و ۶-۸ عصر) از مترو استفاده نکنید، چرا که با جمعیت بسیار زیادی روبرو خواهید شد. همچنین مراقب،

وسایل با ارزشتان باشید که به دست جیب‌برها نیفتد.راهنمای سفر به مکزیکو سیتی

اتوبوس:

اتوبوس های این شهر شامل انواع متروبوس، میکروبوس و اتوبوس های کابلی (Trolebus) می‌شود. از این میان متروبوس جدیدترین سیستمی است که اضافه شده است و مسافران را از شمال تا جنوب و دیگر نقاط شهر جابجا می‌کند.

تاکسی:

تاکسی‌ها در هر ناحیه و خیابانی آماده‌ی خدمت رسانی هستند. البته گاهی نیاز است برای پیدا کردن یکی از،
آن ها به خیابان‌های اصلی بروید. استفاده از تاکسی راحت است، اما قیمت های نسبتا گرانی دارند، از این رو،
ما پیشنهاد می کنیم تا حد امکان از مترو استفاده کنید. هزینه‌ی انواع وسایل نقلیه به شرح زیر است:

راهنمای سفر به مکزیکو سیتی

توصیه‌هایی برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها
از دوچرخه استفاده کنید

اگرچه سیستم حمل و نقل عمومی در مکزیکو سیتی گران نیست، اما با توجه به جمعیت بسیار زیاد این شهر،
می تواند بسیار شلوغ باشد. بنابراین یکی از موثرترین راه‌ها اجاره‌ی دوچرخه (رایگان) در ایستگاه‌های مربوطه است.

سایت کجارو



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب راهنمای سفر به مکزیکو سیتی دومین شهر بزرگ جهان + تصاویر – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :راهنمای سفر به مکزیکو سیتی دومین شهر بزرگ جهان + تصاویر – گردشگری
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%81%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d9%85%da%a9%d8%b2%db%8c%da%a9%d9%88-%d8%b3%db%8c%d8%aa%db%8c-%d8%af%d9%88%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%a8%d8%b2/

آخرین ویرایش: - -

کارآموزی شبكه بهداشت ابهر :

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396 04:21 ب.ظ  •   

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: ۳۹   کارآموزی شبكه بهداشت ابهر : به شبكه بهداری ابهر كه جهت كار آموزی اعزام گردیدم قسمت امور اداری و مالی را انتخاب كرده و جهت فراگیری امور مالی و اداری فعالیت خود را آغاز كردم و یافته هایی كه از این امور بدست آوردم به قرار ذیل می باشد : ۱- هزینه ها : گرفتن فیشهای مربوطه واریز به حسابهای شبكه از بانك ها وتفكیك نمودن آنها به حسابهای مربوطه به طور روزانه و ثبت آنها در دفتر معین حسابهای بانكی و در آخر هر ماه گرفتن صورت حسابهای بانكی از بانك مربوطه و بررسی كردن مبالغ صورتحساب با دفتر معینبانكها و در آوردن صورت مغایرت بانكی و گزارش آن به پیوست تراز نامه به مسئولین . ۲- اخذ فاكتورهای خرید از قسمت كارپردازی و چك كردن آنها از حیث مبالغ ریز فاكتورها و جمع فاكتور. سپس تفكیك فاكتورهای هزینه به سرفصلهای هزینه ها و ثبت آنها در دفتر معین در سر فصلهای مربوطه بطور روزانه و همچنین به تایید رساندن آنها توسط مسئول حسابداری . البته این قسمت كه هزینه یابی و تفكیك هزینه ها می باشد با اطلاعات گرفتن از مسئولین پس …

نوشته کارآموزی شبكه بهداشت ابهر : اولین بار در فایل دانش پدیدار شد.


لینک منبع و پست :کارآموزی شبكه بهداشت ابهر :
http://filedanesh.ir/%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%db%8c-%d8%b4%d8%a8%d9%83%d9%87-%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%a7%d8%a8%d9%87%d8%b1/

آخرین ویرایش: - -