تبلیغات
مطالب اینترنتی - مطالب نویسنده

چگونه هوس خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟

نویسنده : نویسنده سه شنبه 2 مرداد 1397 04:34 ق.ظ  •   


Sweets

مصرف زیاد شیرینی جات مانع بزرگی در مسیر سلامت و تناسب اندام شماست، همین امروز برای برداشتن این مانع اقدام کنید.

کاهش میل خوردن شیرینی جات قدم بزرگی در اصلاح الگوی تغذیه است و اگر بتوانید این میل را کاهش دهید در رسیدن به اهداف تناسب اندام خود نیز مسیر راحت تری در پیش روی خود دارید.

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ شکر می تواند مشکلات زیادی برای شما ایجاد کند ، در اینجا راه هایی برای برگرداندن قند به جایگاه مناسبش در برنامه غذایی خود را خواهید دید .

قند، به خودی خود سمی نیست و بدین منظور ساخته نشده است. قند ماده‌ایست کاملا کاربردی در بسیاری از غذاها، کاربرد آن محدود به شیرین نمودن غذاها نمی‌شود، بلکه نقش یک ماده‌ی نگهدارنده‌ طبیعی در غذاهایی مانند مربا را ایفا می‌کند و یا بخشیدن رنگی قهوه‌ای و زیبا به سطح نان.

ریشه مشکل از جایی نمایان می‌شود که ما بیش از نیازمان قند مصرف ‌کنیم. امریکایی‌ها عاشق شیرینی هستند. احتمالا به دلیل جذب کالری اضافی، به‌سادگی منجر به افزایش دور کمر می‌شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف زیاد قند منجر به بروز سایر مشکلات، مانند دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌گردد.

متوسط مصرف قند امریکایی‌ها در روز حدود ۲۰ قاشق چای‌خوریست، که معادل ۳۲۰ کالری می‌باشد. میزان توصیه شده برای زنان معمولی کمتر از ۱۰۰ کالری قند اضافه شده به غذاها (چیزی حدود ۶ قاشق چای‌خوری)، و این میزان روزانه برای مردان به حدود کمتر از ۱۵۰کالری، قند اضافه شده به غذاها (حدود ۹ قاشق چای‌خوری) می‌رسد.

در اینجا به سه گام آغازین برای برگرداندن قند به جایگاه مناسبش در برنامه غذایی شما اشاره می‌کنیم:

گام اول: یاد بگیرید که میزان قند را بر حسب قاشق چای‌خوری محاسبه کنید

میزان قند مواد غذایی بر حسب گرم روی برچسب آنها حک شده است، که البته برای بسیاری از مردم چندان فایده‌ای ندارد. ما معمولا تصور دقیقی از این محاسبات نداریم، زیرا با استفاده از پیمانه‌‌های استاندارد مانند فنجان و قاشق چایخوری آشپزی می‌کنیم. انجام یک معادله ریاضی سریع با این فرمول بسیار مفید است و حقایقی را برایتان روشن می‌کند:

  • ۴ گرم شکر = ۱ قاشق چای‌خوری شکر
  • وقتی شما این معادله را به یاد بیاورید، تجسم اینکه چند قاشق چایخوری قند ممکن است مصرف کرده باشید خیلی آسان می‌شود. در اینجا به چند نمونه از غذاها یا نوشیدنی‌های معمول اشاره می‌کنیم:
  • یک بسته شکر: ۴گرم = ۱ قاشق چای‌خوری
  • یک قاشق سوپ‌خوری خامه‌ با طعم قهوه: ۵ گرم = ۱ و 1/4 قاشق چای‌خوری
  • یک بطری نوشیدنی وانیلی ۳۱ گرم = ۷ و 3/4 قاشق چای‌خوری
  • یکی قوطی نوشابه: ۳۳ گرم = ۸ و 1/4 قاشق چای‌خوری
  • ۳۲ اونس نوشابه لیموناد گازدار با یخ: ۹۱ گرم = ۲۲و 3/4 قاشق چای‌خوری
  • مافین بلوبری سایز متوسط: ۳۷ گرم = ۹ و 1/4 قاشق چای‌خوری
  • یک فنجان کیک بستنی: ۵۰ گرم = ۱۲و 1/2 قاشق چای‌خوری
مقاله مرتبط: سرکوب هوس شیرینی

گام دوم: هر جا که میسر است قند را حذف کنید

علی‌رغم برخی از هشدارهای رژیم‌های غذایی محبوب و مرسوم، لزومی ندارد قند را به طور کل از رژیم غذایی خود حذف کنید. با این حال، بیشتر ما باید مقدار مصرف خود را کنترل کنیم، میزان مجاز قند توصیه شده را در مواقع ضروری و با دقت بیشتری استفاده کنیم. گاهی برخی جابجایی‌های ساده موثر واقع می‌شود، انتخاب آب به جای یک قوطی سودای معمولی، بدین ترتیب ۱۴۰ کالری را کم‌تر مصرف می‌کنید.

انتخاب غلات صبحانه کم شکر، محدود نمودن خامه‌های طعم‌دار در قهوه و بادامهای بی‌نمک را جایگزین بمب‌های انرژی‌زایی کنیم که به عنوان اسنک و میان وعده می‌خوریم، همگی اینها روش‌های بدون دردسر ‌برای کاهش قند از برنامه غذائیست بی‌آنکه خود را از آن محروم کرده باشیم.

گام سوم: ذائقه‌ خود را آموزش دهید

اولویت‌های ذائقه‌ ما از قابلیت تنظیم و آموزش برخوردار است. اگرچه همه انسان‌ها با میل ذاتی برای طعم شیرین به دنیا می‌آیند، اما این خودمان هستیم که میل به شیرینی بیشتر را بر اساس آنچه به‌طور معمول می‌خوریم افزایش می‌دهیم. بعلاوه می‌توانیم با صبر و شکیبایی علاقه خود را نسبت به غذاهای کم شیرین تقویت نمائیم.

تعداد معدودی از افراد هستند که برای اولین بار علاقه‌ای به مزه‌ی قهوه‌ سیاه یا چای تلخ داشته باشند، اما آن‌ها در طول زمان ذائقه‌شان را به انواع تلخ عادت می‌دهند.

اگر طعم غذاهای کم شیرین را دوست ندارید، باید آگاهانه به ذائقه‌ خود یک برنامه آموزشی بدهید. برای مثال، چنانچه معمولا به زور مقدار زیادی عسل را در اسموتی صبحگاهی جا می‌دهید. چند روز اسموتی خود را با نیمی از مقدار معمول عسل درست کنید، با این روش به خودتان فرصت می‌دهید تا میزان شیرینی را تعدیل کنید.

بخش دیگری از این برنامه آموزشی تلاش آگاهانه برای آشنایی ذائقه و دهان با سایر انواع مزه‌هاست، غذاهای خوش طعم دیگری، گاهی تلخ یا ترش میل کنید. اگر ماست طعم دار دوست دارید، برای مثال، سعی کنید ماست شیرین نشده بخرید و خودتان مقدار کمی میوه و عسل به آن بیافزائید تا طعم ترش طبیعی ماست ساده را نیز چشیده باشید.



لینک منبع

مطلب چگونه هوس خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟ در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

شگفت‌انگیزترین جاذبه‌های گردشگری جهان

نویسنده : نویسنده یکشنبه 6 خرداد 1397 02:54 ب.ظ  •   


دره آنتلوپ آریزونا، آرامگاه مونت سنت میشل، سوکوترا، کوه نمرود و … از بهترین و شگفت‌انگیزترین جاذبه‌های گردشگری جهان محسوب می‌گردند.

عجیب‌ترین و شگفت‌انگیزترین مناطق جهان

تا به حال به این فکر افتاده‌اید که به جای رفتن به پاریس و دیدن برج ایفل، به یکی از نقاط ماورایی روی کره زمین رفته و اسرارآمیزترین مناطق جهان را ببینید؟ در این‌جا چند نمونه از شگفت‌انگیزترین و دیدنی ترین جاذبه های گردشگری و نقاط ماورایی کره زمین را به شما معرفی می‌کنیم، شاید دفعه بعد که قصد سفر داشتید سری هم به این مناطق زدید.

کویر سفید، پارک ملی مصر

وقتی برای اولین‌بار قدم در کویر سفید یا صحرای بیضا می‌گذارید، احساس می‌کنید مانند آلیس در سرزمین عجایب هستید. منارها و صخره‌های این بیابان با رنگ سفید خیره‌کننده خود حقیقتا فرازمینی و ماورایی به نظر می‌رسند. این صخره‌های عجیب شبیه آبنبات‌های یخ‌زده هستند و بعد از حدود 300 کیلومتر مربع گشت‌وگذار در این کویر، صخره‌های آن کم‌کم شبیه اشکال سورئال با فرم‌های آشنایی چون: مرغ، شترمرغ، باز و اشکالی غیرطبیعی به نظر می‌رسند.

کویر سفید، مصر، صحرای بیضا، اجسام سورئال


دره آنتلوپ، ایالات متحده آمریکا

این دره عجیب و ماورایی یکی از محبوب‌ترین دره‌های آریزوناست که بازدیدکنندگان آن تنها می‌توانند با تورهایی به رهبری ناواهوها (مردم هندی – آمریکایی نیومکزیکو و آریزونا) برای بازدید آن بروند. باد و آب، سنگ‌های این دره را به فرم‌های عجیب و غریبی حکاکی کرده‌اند به طوریکه انگار نور و سایه در میان آن‌ها قایم‌باشک بازی می‌کنند. کمتر از یک چهارم مایل که در این دره عجیب قدم بزنید، اشکال و فرم‌هایی را مشاهده خواهید کرد که رویای هر عکاسی هستند.

دره آنتلوپ، حکاکی روی سنگ، نقشه های توپوگرافی


کاپادوکیه، ترکیه

کاپادوکیه مانند تکه‌ای بهشتی است که از یک داستان تخیلی کنده شده و روی زمین و دشت آناتولی قرار گرفته است. این منطقه تپه‌هایی با اشکال هندسی عجیب شبیه به آرایش شش گوشه لانه زنبورعسل دارد. توپوگرافی خارق‌العاده این منطقه با تاریخ بشریت در آن تطابق دارد. مردم کاپادوکیه سال‌های زیادی است که از سنگ‌های نرم این منطقه به عنوان سرپناه‌های زیرزمینی به سبک انسان‌های غارنشین استفاده می‌کنند. کلیساهای صخره‌ای آبرنگی، قنات‌ها و هتل‌های جالب کاپادوکیه تجربه‌ای از زندگی غارنشینی در قرن 21 به شما هدیه می‌دهند.

کاپادوکیه، ترکیه، غارنشینی، قرن 21


ساگاردا فامیلیا، اسپانیا

یکی از شاهکارهای شهر بارسلون، کلیسایی مدرن به نام ساگاردا فامیلیا یا خانواده مقدس است که ساخت آن از سال 1882 شروع شده و پیش‌بینی‌ می‌شود که تا سال 2026 هم تمام نشود! طراح این کلیسای خارق‌العاده آنتونیو گائودی، معمار مشهور اسپانیایی بود که 15 سال آخر زندگی خود را صرف ساخت این کلیسا نمود. کلیسای خیال‌انگیز ساگاردا فامیلیا با الهام از طبیعت و تا حدودی به سبک معماری گوتیک ساخته شده است. قدم‌زدن در دروازه‌های خیالی این کلیسا مانند راه‌رفتن در یک داستان افسانه‌ای است، جایی که در آن جنگلی از شاخه‌های سنگی به سمت سقفی از نور بالا می‌روند. کلیسای ساگاردا با جزئیات و نمادهای فوق‌العاده زیبای خود، شما را ساعت‌ها به فکر و خیال فرو می‌برد.

کلیسای ساگاردا فامیلیا، افسانه‌های تاریخی، اسپانیا


مونت سنت میشل، فرانسه

این یکی از نمادین‌ترین تصاویر فرانسه است. منارهای باریک و بلند، باروهای تنومند و دامنه‌های صخره‌ای مونت سنت میشل که به طرز چشم‌گیری از دریا به سمت آسمان رفته‌اند. به گفته یکی از اساطیر سلتیک، مونت سنت میشل، آرامگاهی فرازمینی در دل دریاست که ارواح مردگان به آنجا فرستاده می‌شوند. این بنای زیبا سرشار از افسانه و تاریخ است و با رفتن به آن احساس خواهید کرد که با پای برهنه به میان امواج و شن و ماسه رفته‌اید.

مونت سنت میشل، ارواح ، آرامگاه


چشمه‌های پاموکاله، ترکیه

یکی از گنجینه‌های کشور ترکیه، چشمه‌های پاموکاله است که به خاطر داشتن پله‌هایی از جنس تراورتن مشهور است. این قصر پنبه‌ای یک سراب سفید در روز و یک پیست اسکی عجیب در شب است. مردم معتقدند که حمام‌کردن در این چشمه‌های زیبا و اسرارآمیز که قدمت آن‌ها به رم باستان می‌رسد، شفای بسیاری از بیماری‌هاست.

چشمه های آب گرم، پاموکاله، دیدنی‌های ترکیه


کوه نمرود، پارک ملی ترکیه

تا سال 1881 هیچکس چیزی درباره کوه نمرود یا نمرود داغ نمی‌دانست تا وقتی که دولت عثمانی یک مهندس آلمانی را استخدام کرد تا این منطقه را برای جاده‌سازی ارزیابی کند و او و گروهش در کمال شگفتی به این مجسمه‌های سنگی در قله کوه رسید. این مجسمه‌های غول‌پیکر در زمان پادشاه رم ساخته شد. او که عاشق قدرت‌نمایی و انجام کارهای مافوق بشری بود، مجسمه‌هایی که از خود او و خدایان ساخته شده بودند را در میان صخره‌های این کوه قرار داد و سپس دستور داد تا کوهی به ارتفاع 50 متر در میان آن‌ها ساخته شود. زمین‌لرزه‌هایی که در طول تاریخ اتفاق افتاده‌اند، باعث شدند که سرهای این مجسمه‌ها جدا شده و روی زمین بیفتند و امروزه این مجسمه‌های غول آسا با سرهایی به ارتفاع 2 متر، در سکوت مطلق مشغول تماشای زمین هستند.

کوه نمرود، مجسمه‌های غول پیکر، پادشاه رم


شبه جزیره اسنیفیلسنس، ایسلند

شبه جزیره اسنیفیلسنس با سواحل شن و ماسه‌ای و گدازه‌های گوگردی آتشفشانی خود یکی از زیباترین و ماورایی‌ترین مناطق ایسلند است. قطعا زمانی‌که ژول ورن از جایی به نام دروازه جادویی مرکز زمین نام می‌برد، روی منطقه‌ای شبیه به اینجا ایستاده بوده. ممکن است شما اعتقادی به چاکراه‌های زمین نداشته باشید اما با رفتن به این شبه جزیره، بدون شک نیروهای بسیار قوی را در امتداد سواحل زیبای آن احساس خواهید کرد.

شبه جزیره، چاکراه‌های زمین، ژول ورن


سوکوترا، یمن

سوکوترا یکی از بزرگترین و غیرقابل دسترس‌ترین جزایر کشور یمن است. این جزیره با فاصله‌ای به طول 510 کیلومتر از جزیره اصلی و در انزوای کامل و به دور از دیگر نقاط جهان قرار گرفته است. شایعات درباره این جزیره زیاد است و بر اساس یکی از این شایعات، این جزیره در گذشته پناهگاهی برای اژدها و ققنوس‌ها بوده است. بسیاری از جانداران و گیاهان این منطقه در هیچ کجای دنیا یافت نمی‌شوند. حدود 850 گونه گیاهی در این منطقه وجود دارند که معروف‌ترین آن‌ها درختان پهن وکوتاهی به نام خون اژدها هستند که سالیان زیادی عصاره قرمز رنگ آن‌ها به عنوان خون اژدها فروخته می‌شد.

سوکوترا، کشور یمن، جنگل‌های عجیب، درخت اژدها


متئورا، یونان

امکان ندارد اولین لحظه‌ای که چشمتان به متئورا می‌افتد را فراموش کنید، جایی که ستون‌های سنگی روبه آسمان دارد و تعداد انگشت شماری صومعه که قدمت آن‌ها به قرن 14 می‌رسد در آن به چشم می‌خورد. این چشم‌انداز باستانی می‌تواند الهام‌بخش یک داستان تخیلی مربوط به زمان آینده باشد. مدتی است که پله‌های سنگی جایگزین طناب‌هایی شده‌اند که راهبان از آن‌ها به عنوان پله برای رسیدن به صومعه استفاده می‌کردند. این برج‌های دیدنی و جذاب امروزه به یکی از مناطق مورد علاقه کوهنوردان تبدیل شده است.

متئورا، یونان، صخره نوردی، کوه نوردی، راهبان صومعه

تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره



لینک منبع

مطلب شگفت‌انگیزترین جاذبه‌های گردشگری جهان در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

دعای روز دوم ماه مبارک رمضان

نویسنده : نویسنده شنبه 8 اردیبهشت 1397 12:18 ب.ظ  •   


از دعای اللَّهُمَّ قَرِّبْنِی فِیهِ به عنوان دعای روز دوم ماه رمضان یاد می‌گردد. از اعمال آورده شده در این روز می‌توان به خواندن نماز شب دوم ، نماز شب سوم ماه رمضان و دیگر اعمال مشترک روزهای ماه رمضان اشاره کرد.

دعای روز دوم ماه مبارک رمضان

دعای روز دوم ماه مبارک رمضان

اللَّهُمَّ قَرِّبْنِی فِیهِ إِلَى مَرْضَاتِكَ وَ جَنِّبْنِی فِیهِ مِنْ سَخَطِكَ وَ نَقِمَاتِكَ وَ وَفِّقْنِی فِیهِ لِقِرَاءَةِ آیَاتِكَ بِرَحْمَتِكَ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ

خدای من؛ در این روز مرا به آنچه باعث خشنودیت می شود نزدیک گردان و مرا از آنچه باعث خشم و انتقام گرفتنت می شود دور فرما و به من توفیق قرائت آیات کتابت را بده به حق رحمتت ای مهربانترین مهربانان.

دیگر اعمال مخصوص روز دوم ماه مبارک رمضان

برای شب دوم ماه مبارک رمضان نمازی چهار رکعتی مورد سفارش قرار گرفته که در هر رکعت خواندن سوره حمد و سپس ۲۰ مرتبه سوره قدر مورد تاکید است.

نماز شب سوم ماه رمضان

نمازهای مخصوصی برای هر شب ماه مبارک رمضان از حضرت علی (ع) روایت شده و ثوابهای زیادی برای هر شبی ذکر فرموده اند. این نمازهای مستحبی تماما دو رکعت دو رکعت خوانده می شود و خواندن آن در حالت نشسته هم جایز است، لکن ایستاده افضل است.

نماز شب سوم ماه رمضان بدین شرح است؛ دو رکعت، در هر رکعت، بعد از حمد 50 مرتبه سوره توحید. که حضرت امیر(ع) در مورد ثواب آن فرمود: هر کس این نماز را بخواند، ندا کرده می شود در قیامت به این که او آزاد شده ی خداست از آتش.


مطالب مرتبط: دعای مشترک روزهای ماه رمضان


دعای زمان افطار

در وقت افطار دعاهاى وارده آن را بخوانید. از جمله دعاهای زمان افطار به این شرح است:
اللَّهُمَّ لَکَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِکَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَیْکَ تَوَکَّلْتُ

با خواندن این دعا خدا ثواب هر کسی را که در این روز، روزه بوده به شما عطا خواهد کرد.
اگر دعاى «اللَّهُمَّ رَبَّ النُّورِ الْعَظِیمِ» را که سید و کفعمى روایت کرده‏ اند بخوانید به فضیلت بسیاری دست خواهید یافت. امام صادق (ع) فرمودند: رسول خدا (ص) به امام علی (ع) فرمود: اباالحسن! ماه رمضان نزدیک شده است، قبل از افطار دعا کن. جبرئیل پیش من آمد و گفت: یا محمد! کسى که در ماه رمضان با این دعا قبل از افطار دعا کند، خداوند دعاى او را مستجاب، نماز و روزه او را قبول و 10 دعاى دیگر او را نیز مستجاب مى‌کند، گناه او را بخشیده، غم و غصه او را از بین برده، گرفتاری‌هایش را بر طرف کرده، حاجات او را برآورده کرده، او را به مقصودش رسانیده، عمل او را با عمل پیامبران و صدیقان بالا برده و در روز قیامت چهره او درخشان‌تر از ماه شب چهارده خواهد بود.



لینک منبع

مطلب دعای روز دوم ماه مبارک رمضان در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

روایت ١٢٠ ساله سینمای ایران در جمهوری

نویسنده : نویسنده شنبه 1 اردیبهشت 1397 04:13 ق.ظ  •   


خبرگزاری ایسنا: نمایشگاه ١٢٠ عکس از ١٢٠ کارگردان تاریخ سینمای ایران با حضور سیف الله صمدیان، رضا میرکریمی و علیرضا شجاع نوری در دومین روز از سی و ششمین جشنواره جهانی فیلم فجر در طبقه هفتم سینما چارسو افتتاح شد.

به گزارش ایسنا، این نمایشگاه با عکسی از مظفرالدین شاه قاجار در سال ١٢٧٩ که به اتفاق میرزا ابراهیم خان عکاس باشی به تماشای دستگاه “سینموفتوگراف” و “لان ترماژیک” نشست و دستور خرید اسباب سینما توگراف را به ابراهیم خان عکاس باشی داد، شروع و با عکسی از سید عبدالحسین نواب موسوی از فیلم “تیک آف” به کارگردانی احسان عبدی پور ختم می شود.

تصاویر یکصدو بیست عکس فیلم از یکصدو بیست کارگردان تاریخ سینمای ایران با در نظر گرفتن نقش تاثیرگذار یک فیلم در زندگی هنری یک کارگردان و از همه مهمتر نقش یک فیلم در مقاطع مهم و تاریخی سینمای ایران، صورت گرفته است. به همین دلیل تنها به یک تصویر از یک فیلم هر یکصد و بیست کارگردان منتخب از میان کارگردانان سینمای ایران که آثارشان به نمایش عمومی درآمده بسنده شده است.

به گفته سیف الله صمدیان دسترسی به این مجموعه تاریخی، بدون مهر، همراهی و دانش سینمای جمال امید، موزه سینما، مجله فیلم و نیز آثار عکاسان سینمای ایران امکان پذیر نبود.

بازدید از این نمایشگاه عکس برای عموم آزاد است.



لینک منبع

مطلب روایت ١٢٠ ساله سینمای ایران در جمهوری در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

5 هشدار زود هنگام بیماری ام اس را بشناسید

نویسنده : نویسنده یکشنبه 6 اسفند 1396 06:25 ب.ظ  •   


5 هشدار زود هنگام بیماری ام اس را بشناسید

خبرگزاری آریا – در ایالات متحده، تقریبا 200 فرد مبتلا به ام اس در هر هفته تشخیص داده می شود و این در حالی است که هم اکنون 2,5 میلیون نفر در سراسر جهان با این بیماری ناتوان کننده زندگی می کنند.
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از آوای سلامت، مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبرهای عصبی در مغز و نخاع، حمله می کند.
هر کسی می تواند به بیماری ام اس مبتلا شود اما نرخ ابتلا به آن در زنان دو برابر مردان است و آنهم بین سنین 15 تا 60 سالگی.
شانس شما برای ابتلا به این بیماری بیشتر می شود اگر سابقه خانوادگی آن یا سابقه ابتلا به سایر بیماری های مزمن را داشته باشید. داشتن سابقه مونونوکلئوز (مونونوکلئوز عفونی یک بیماری عفونی ویروسی است که دستگاه تنفس، کبد و دستگاه لنفاوی را درگیر می کند) یا سیگاری بودن نیز شانس ابتلا به ام اس را افزایش می دهد.
مشکلات بینایی: برای بسیاری از افراد اولین علامت بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا فلج چندگانه در چشم است. اغلب، ام اس باعث نوریت اپتیک می شود، یک بیماری که به عصب ارتباط دهنده چشم به مغز صدمه می زند. این حالت معمولا تنها بر یک چشم تاثیر می گذارد،
اما در موارد نادر شامل هر دو چشم می شود. علائم عبارتند از:
تاری دید
مات بودن رنگ ها
درد در چشم، به ویژه هنگامی که آن را حرکت می دهید
اغلب، علائم خود به خود در عرض چند هفته یا چند ماه ناپدید می شوند. اما اگر این نشانه ها را مشاهده کردید بلافاصله با پزشکتان در تماس باشید.
حس های عجیب و غیرعادی: اولین نشانه های ام اس که ممکن است حس های عجیبی در بدنتان باشد عبارتند از:
احساسی شبیه شوک برقی وقتی که سر و یا گردنتان را حرکت می دهید. ممکن است از ستون فقرات شروع شده و به دستها و پاهیتان منقل شود.
بی حسی، اغلب در صورت
احساس سوزن سوزن شدن
احساس سفتی و تورم
خارش شدید
خستگی: یک نشانه شایع اولیه ام اس خستگی شدید است. ممکن است احساس خستگی کنید حتی اگر فعالیت زیادی نداشته باشید. ممکن است صبح به محض اینکه از خواب بیدار شدید احساس خستگی کنید.
گرما و مشکلات مربوطه: زمانی که ورزش می کنید، ممکن است به محض اینکه بدن خود را گرم می کنید احساس خستگی و ضعف کنید. همچنین هنگامی که بدنتان گرم شود در کنترل بخش های خاصی از بدن، مانند پا و یا ساق پای خود دچار مشکل می شوید. هنگامی که استراحت می کنید و دمای بدنتان پایین است، این علائم به احتمال زیاد از بین خواهند رفت.
مشکلات در راه رفتن: ام اس می تواند منجر به عدم تعادل شود، و راه رفتن را مشکل سازد. علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:
مشکل داشتن در حفظ تعادل
مشکلات درراه رفتن معمولی
دیگر علائم ام اس
بسته به این که کدام بخش از سیستم عصبی تحت تاثیر قرار گرفته است، دیگر علائم اولیه می توانند شامل موارد زیر باشند:
اختلال در تمرکز فکر
افسردگی
مشکلات در مثانه و روده
احساس کنید که اتاق در حال چرخش است، حالتی به نام سرگیجه
درد
اگر شما یک یا چند نشانه که از نشانه های شایع ام اس هستند را داشتید، پزشک ممکن است به شما پیشنهاد آزمایش دهد. این آزمایشها می تواند شامل موارد زیر باشد:
آزمایش خون برای مشکلات دیگر با علایم شبیه به ام اس مانند بیماری لایم.
آزمایش برای اندازه گیری سرعت سیگنال های در حال حرکت در اعصاب.
ام آر آی، که از مغز عکس می گیرد، تا پزشک شما بتواند مناطق آسیب دیده را بررسی کند.
کشیدن مایع نخاعی برای بررسی مایعی که در مغز و نخاع در جریان است؛ ممکن است نشانه هایی را نشان دهد که سیستم ایمنی بدن شما در حال آسیب زدن به سیستم عصبیتان است، و این نشانه ها در ام اس اتفاق می افتد.



لینک منبع

مطلب 5 هشدار زود هنگام بیماری ام اس را بشناسید در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

کاربران در جهان به خونِ اینتل تشنه اند!

نویسنده : نویسنده دوشنبه 30 بهمن 1396 05:13 ب.ظ  •   


خبرگزاری ایسنا: گزارش‌های منتشر شده حاکی از آن است که هم اکنون ۳۲ طرح شکایت کاربران از شرکت اینتل تحت تاثیر ضعف‌های امنیتی پردازنده هایش، وجود دارد.

به گزارش arnnet، مدت‌هاست که ضعف‌ها و حفره‌های امنیتی اسپکتر و ملت داون کشف شده در پردازنده‌های ساخته شده توسط شرکت اینتل که از سال ۱۹۹۵ به بعد وجود داشته و باعث شده هکرها به اطلاعات ذخیره شده بر روی حافظه رایانه‌ها دسترسی پیدا کنند، مورد بحث های فراوانی قرار گرفته است.

این ضعف‌ها و حفره‌های امنیتی در پردازنده‌های اینتل به گونه‌ای بوده است که به هکرها اجازه می‌داد علاوه بر سرقت کلمات و رمز عبور کاربران، تمامی اطلاعات ذخیره شده موجود بر حافظه، پردازنده رایانه و گوشی‌های همراه را به سرقت برده و از آن سوءاستفاده کنند و این سطح از دسترسی موجب می‌شد به تراشه‌های دیگری همچون ای ام دی و ای آر ام نیز دسترسی یابند.

بر اساس گزارش‌های منتشر شده، ۳۰ مورد از شکایت‌هایی که تاکنون از اینتل به دادگاه رسیده است، از سوی کاربرانی بوده که مدعی شده‌اند به خاطر آسیب پذیری و ضعف های امنیتی اسپکتر و ملت داون موجود بر روی پردازنده های اینتل، بسیاری از اطلاعات خصوصی و مالی شان به سرقت رفته و حریم شخصی آنها زیر پا گذشته شده است و بدین ترتیب، متحمل خسارات و آسیب های فراوانی شده اند.

اینتل، یک شرکت تجهیزات رایانه‌ای در ایالات متحده آمریکاست که در زمینه تولید سخت‌افزارهای رایانه و تلفن همراه، با تمرکز بر مادربورد، کارت شبکه، چیپ‌ست، بلوتوث و حافظه‌های فلش، انواع ریزپردازنده، نیم‌رسانا، مدارهای مجتمع، واحدهای پردازش گرافیکی و سامانه‌های نهفته فعالیت می‌کند.

هرچند که اینتل سعی در انتشار وصله های امنیتی و بروزرسانی های نرم افزاری یا سخت افزاری و در نهایت حل مشکل مربوطه داشته است، اما چیزی که معلوم و مشخص است آن است که هنوز نتوانسته خطر و تهدیدات این حفره های امنیتی را از بین ببرد و به همین دلیل هم باید در دادگاههای مربوطه حاضر شده و به کاربران و شاکیان پرونده خود پاسخ دهد و در صورت لزوم، خسارات وارده به آنها را پرداخت کند.

یک ماه پیش بود که شکایتی ۱۷ صفحه‌ای در دادگاهی در کالیفرنیای ایالات متحده آمریکا علیه این غول تکنولوژی اپل تنظیم و ارائه شد و این شرکت را به برطرف نکردن مشکل و نقص امنیتی در پردازنده‌های مرکزی در سری ای خود که مبتنی بر ای آر ام است، متهم کرد.



لینک منبع

مطلب کاربران در جهان به خونِ اینتل تشنه اند! در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

آخرین تصویر مانکن «استارمن» پیش از قطع ارتباط فالکون هوی با زمین

نویسنده : نویسنده جمعه 20 بهمن 1396 06:21 ق.ظ  •   


آخرین تصویر مانکن «استارمن» پیش از قطع ارتباط فالکون هوی با زمین

خبرگزاری آریا – بنابر اعلام ایلان ماسک، موسس کمپانی فضایی اسپیس اکس، استارمن و اتومبیل تسلا آخرین سلفی خود را از مدار زمین فرستادند. اتومبیل رودستر ماسک و مانکنی به نام «استارمن» که لباس فضایی اسپیس اکس را به تن داشت، محموله های موشک فالکون هوی اسپیس اکس بودند که روز گذشته از مدار زمین فرار کرد و به سمت فضای بی نهایت به راه افتاد.
ایلان ماسک «آخرین تصویر» از استارمن را در حالی در حساب اینستاگرام خود منتشر کرده که روز گذشته و در جریان یک کنفرانس خبری، خبر از اتمام یکی از حیرت انگیزترین استریم های زنده تاریخ -احتمالاً از زمان ماموریت آپولو 11- داد.

ماسک در بخشی از سخنان خود گفت که باتری تجهیزات ارتباطی فالکون هوی، به مدت 12 ساعت از لحظه پرواز دوام می آورد و «بعد از آن قرار است در فضای ژرف برای شاید میلیون ها یا میلیاردها سال سرگردان باشد. کسی چه می داند؟ شاید یک روز [فالکون هوی] توسط نوعی نژاد بیگانه کشف شود و با خود بگویند “آنها چه می کردند؟ این اتومبیل را می پرستیدند؟ چرا آنها یک خودرو کوچک در خودرویشان دارند؟”» گفتنی است که ماسک به اسباب بازی تسلا رودستری اشاره می کند که به داشبورد خودرو چسبانده شده بود.
هنوز مشخص نیست که ارتباط با فالکون هوی از چه زمانی قطع شد اما تا زمانی که قادر به تماشایش بودیم، قطعاً از آن لذت بردیم و پیشرفت های بشر طی سده اخیر را در ذهن مرور کردیم. در حال حاضر برخی ماسک را به خاطر تبلیغ اتومبیل کمپانی دیگرش در چنین رویداد مهمی مورد انتقاد قرار می دهند، اما وی می گوید که این کار صرفاً با هدف سرگرم کنندگی انجام شده و هیچ دلیل دیگری نداشته.



لینک منبع

مطلب آخرین تصویر مانکن «استارمن» پیش از قطع ارتباط فالکون هوی با زمین در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

داروی گیاهی برای درمان یبوست

نویسنده : نویسنده چهارشنبه 6 دی 1396 09:11 ق.ظ  •   


داروی گیاهی برای درمان یبوست

خبرگزاری آریا –
درمان یبوست با داروهای گیاهی
یبوست به این معنا است که در طول هفته، کمتر از سه مرتبه شکمتان کار کند
یبوست به این معنا است که در طول هفته، کمتر از سه مرتبه شکمتان کار کند. این مشکل می تواند مزمن باشد و یا تنها گاهی مواقع پیش بیاید.
یبوست ناراحت کننده است و می تواند زندگی را برای فرد دشوار کند. وقتی احساس سنگینی و پف کردگی می کنید، می خواهید خیلی زود بهتر شوید. شاید بتوانید برای بهبود پیدا کردن از گیاهان طبیعی استفاده کنید.
یبوست به این معنا است که در طول هفته، کمتر از سه مرتبه شکمتان کار کند. این مشکل می تواند مزمن باشد و یا تنها گاهی مواقع پیش بیاید.
برخی از علائم یبوست عبارتند از:
مدفوع سخت
بیش از حد زور زدن برای به حرکت در آوردن روده ها
احساس اینکه نمی توانید روده ها را کاملا خالی کنید.
نیاز به کمک برای تخلیه رکتوم
درد شکمی
حالت تهوع و پف کردگیچ
استفاده از داروهای گیاهی
پیدا کردن داروهای گیاهی برای درمان یبوست ساده است. در واقع بسیاری از ملین های بدون نیاز به نسخه، حاوی ترکیبات گیاهی هستند. بسیاری از گیاهان ملیّن، حاوی آنتراکوئین ها هستند یا روی روده تاثیر تحریک کننده دارند. این ملیّن ها با جذب مایعات به سمت روده و افزایش حرکت روده عمل می کنند. حرکت روده کمک می کند مدفوع از بدن خارج شود. اضافه کردن فیبر و مایعات به برنامه غذایی در افرادی که دچار یبوست هستند، ضروری است
در ادامه می خواهیم پنج داروی گیاهی را به شما معرفی کنیم که در صورت ابتلا به مشکل یبوست می توانید از آن ها استفاده کنید.
آلوئه ورا برای رفع یبوست
مشخصات ظاهری این گیاه، درختچه با برگ‌های ضخیم گوشتی است. در داخل این برگ‌ها مایع ژل‌های ذخیره شده و در مناطق گرم و شرجی رشد می‌کند.
خواص درمانی این گیاه: آلوئه ورا بهبود دهنده آرتروز، تقویت کننده معده و اثنی‌عشر و روده، برطرف کننده یبوست و سرشار از ویتامین A، B1، B2، B6، B12، C و E می‌باشد. ضد استرس و ضعف اعصاب معده می‌باشد، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن بوده و تنظیم کننده هضم غذا و دفع مواد زائد را از روده بسیار آسان می‌کند.
آب درون برگ گیاه را روزی یک فنجان قبل از غذا هر روز میل کنید.
درمان یبوست با داروهای گیاهی
آلوئه ورا بهبود دهنده آرتروز، تقویت کننده معده و اثنی‌عشر و روده، برطرف کننده یبوست است
ارجنگ
ارجنگ یکی از گیاهان دارویی شناخته شده با خاصیت ملین است که از عصاره پوستِ درختی با همین نام گرفته می شود. این عصاره باعث تحریک روده می شود تا به حرکت در آید. استفاده کوتاه مدت از آن، معمولا برای بدن به خوبی قابل تحمل است اما ممکن است باعث بروز دردهای شکمی و یا نا متعادل شدن الکترولیت های بدن شود. استفاده بلند مدت از این گیاه، می تواند منجر به مشکلاتی برای کبد شود که دامنه این مشکلات از ناراحتی های خفیف تا از دست دادن کبد را در بر می گیرد.
اسفرزه
اسفرزه فیبر طبیعی ملین است که به سفت شدن مدفوع کمک می کند. اسفرزه معمولا برای درمان یبوست مزمن مورد استفاده قرار می گیرد و ممکن است با دیگر ملین های طبیعی و مصنوعی ترکیب شود. این دارو ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشد از جمله:
واکنش آلرژیک
حالت تهوع
معده درد
استفراغ
درمان یبوست با داروهای گیاهی
اسفرزه معمولا برای درمان یبوست مزمن مورد استفاده قرار می گیرد
بادرنجبویه و رفع یبوست
این گیاه از خانواده نعناع می‌باشد و عطر مخصوص به خود دارد. در مناطق خراسان رشد می‌کند.
برگ‌های آن پنج‌های بریده و ریز می‌باشد. مانند گشنیز است با این تفاوت که برگ‌های آن پهن‌تر و بریدگی در آن بیشتر است.
دارای ویتامین‌های A، B و C و تقویت کننده معده و روده می‌باشد و صفرا را از بین می‌برد.
10 گرم برگ بادرنجبویه را در یک لیوان بجوشانید و با یک قاشق پودر گل سرخ و یک قاشق روغن زیتون یک شربت غلیظ درست کرده و روزی یک استکان میل کنید. یبوست را از بین می‌برد و تقویت کننده دستگاه گوارش می‌باشد.
درمان یبوست با داروهای گیاهی
بادرنجبویه از خانواده نعناع می‌باشد و برای درمان یبوست مفید می باشد
ریواس
این گیاه نیز که هم در پخت و پز و هم به صورت مستقیم استفاده می شود، برای از بین بردن یبوست مفید است. ریواس تاثیری ملین دارد اما در یک تحقیق مشخص شد به دلیل داشتن تانین، تاثیر ضد اسهال نیز دارد. ریواس برای درمان یبوست فقط باید به صورت کوتاه مدت مورد استفاده قرار بگیرد.
درمان یبوست با داروهای گیاهی
ریواس تاثیری ملین دارد و برای از بین بردن یبوست مفید است
سنا
سنا برای درمان یبوست و خالی کردن روده، قبل از برخی از روش های پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد. تاثیر میوه این گیاه از برگ آن خفیف تر است. سنا را باید به صورت کوتاه مدت و دوزی که پزشک تعیین می کند استفاده کنید. قرص های سنا برای درمان یبوست تاثیر گذار هستند و می توانید به سادگی از داروخانه ها تهیه کنید. استفاده بلند مدت و دوز بالای آن می تواند به کبد آسیب وارد کند.
درمان یبوست با داروهای گیاهی
سنا برای درمان یبوست و خالی کردن روده، مورد استفاده قرار می گیرد
کاهو و رفع یبوست
شکل ظاهری آن دارای برگ‌های پهن و ساقه کوتاه و دارای گل‌های صورتی می‌باشد.
خواص مهم آن: سرشار از ویتامین‌های K، B و P همراه با مواد معدنی، ید، کلسیم، منیزیم و مواد قندی، سلولز، کمی نشاسته، کلروفیل، آهن، پتاسیم، فسفر و گوگرد می‌باشد.
کاهو تقویت کننده معده و روده و ضد یبوست است. بهتر است کاهو همراه با روغن زیتون مصرف شود. البته برگ‌های تیره خاصیت بیشتری دارد. کاهو همراه با آب لیمو تازه و روغن زیتون مفید است.
درمان یبوست با داروهای گیاهی
کاهو تقویت کننده معده و روده و ضد یبوست است
نارون آمریکایی
این گیاه، سابقه بلند مدتی در درمان یبوست دارد. باعث تحریک اعصاب دستگاه گوارش و تولید مخاط می شود و یبوست را التیام می دهد. برای تاثیرات این گیاه در بلند مدت، تحقیقات محدودی انجام شده است. نارون آمریکایی حاوی مواد چسبنده ای است که مسیر گوارشی را می پوشاند. در نتیجه ممکن است جذب برخی داروهایی را که همراه با آن استفاده می شود کاهش دهد.
گردآوری: بخش سلامت بیتوته
منبع:kermany.com




لینک منبع

مطلب داروی گیاهی برای درمان یبوست در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :داروی گیاهی برای درمان یبوست
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%8a-%da%af%d9%8a%d8%a7%d9%87%d9%8a-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%8a%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa/

آخرین ویرایش: - -

داستان زندگی «جی کی رولینگ»، از فقر تا ثروت

نویسنده : نویسنده شنبه 11 آذر 1396 10:43 ق.ظ  •   


برترین ها – ترجمه از حمید پاشایی: در سفری با قطار از منچستر به ایستگاه کینگز کراس لندن، شخصیت های هری پاتر، رونالد ویزلی و هرمیون گرنجر در ذهن زنی جوان به نام جوآن رولینگ کاملاً شکل گرفتند. در شش سال پر آشوب بعدی، او دنیایی کاملاً جادویی از جادوگرها را در ذهن خود به وجود می آورد، نام مستعار جی. کی. رولینگ را برای خود انتخاب می کند، و کتاب «هری پاتر و سنگ جادو» اولین رمان از مجموعه حالا بسیار پرطرفدار هری پاتر را منتشر می کند.

داستان شگفت انگیز از فقر به ثروت «جی. کی. رولینگ»

از آن زمان، رولینگ تبدیل به پرفروش ترین نویسنده در قید حیات در بریتانیا و یکی از ثروتمندترین زنان در جهان شده است، ولی پیش از تمام این ها، او مادر تنهایی بود که از طریق کمک های دولتی زندگی می کرد.

رولینگ که در جنوب غربی انگلیس متولد شد، در کنار مرز انگلیس و ولز در کنار مادر، پدر و خواهرش بزرگ شد. رولینگ در وبسایت خود نوشته که همیشه می دانسته که روزی نویسنده کتاب خواهد شد: «به محض اینکه فهمیدم نویسندگان چه کسانی هستند، می خواستم که یک نویسنده شوم. من خلق و خویی کاملاً مناسب برای نویسنده بودن دارم؛ در اتاقی تنها بسیار خوشحال هستم و چیزهایی را در ذهن خودم خلق می کنم.»

او اولین کتاب خود (در مورد خرگوشی به نام ربیت) را در سن شش سالگی نوشت، و وقتی مادرش کار او را تحسین کرد، پیش خود فکر کرد که، «خب، پس آن را چاپ کن.» سال های نوجوانی رولینگ خیلی شاد نبود، چرا که خانواده او دچار مشکلات زیادی بود و مبارزه ده ساله مادرش با چندین بیماری اسکلروزیس روی او و خانواده اش تأثیر گذاشته بود.

داستان شگفت انگیز از فقر به ثروت «جی. کی. رولینگ»

رولینگ ناراحت ترین لحظه در زندگی خود را روزی می داند که مادرش فوت کرد. مادر او در اولین روز سال جدید در سال 1991 زمانی که رولینگ 25 ساله بود، در گذشت. این اتفاق شش ماه بعد از زمانی رخ داد که او نوشتن «هری پاتر» را شروع کرده بود، و او افسوس می خورد که مادرش هیچ وقت نمی دانست که وی در حال نوشتن این کتاب بود. از دست دادن مادرش در نهایت باعث شد که رولینگ در کتابش داستان را به شکلی پیش ببرد که هری پاتر نیز از مرگ والدینش رنج ببرد.

او در مصاحبه ای با روزنامه تلگراف در سال 2006 گفت، «کتاب های من عمدتاً در مورد مرگ هستند». اشاره او نه تنها به مرگ والدین هری پاتر، بلکه علاقه افراطی ولدمورت (نقش منفی اصلی داستان) به جاودانگی نیز است. «من می فهمم که چرا ولدمورت می خواهد بر مرگ غلبه کند. همه ما از آن می ترسیم.»

رولینگ بعد از مرگ مادرش به شمال پرتغال مهاجرت کرد تا شروعی تازه داشته باشد و در آنجا به تدریس زبان انگلیسی پرداخت. او با مردی به نام خورخه آرانتس ارتباط دوستانه پیدا کرد، باردار شد، و به آپارتمان کوچک دو اتاقه ای عزیمت کرد تا با مادر آرانتس زندگی کند. این زوج تصمیم به سقط جنین گرفتد، ولی در اکتبر 1922 با هم ازدواج کردند. رولینگ بعداً صاحب دختری به نام جسیکا در جولای 1993 شد.

داستان شگفت انگیز از فقر به ثروت «جی. کی. رولینگ»

این ازدواج پر فراز و نشیب تنها 13 ماه طول کشید، و مدت کوتاهی بعد آن، رولینگ و جسیکا به بریتانیا برگشتند تا در ادینبرو اسکاتلند زندگی کنند. او سه فصل از داستان «هری پاتر» ر ا در چمدان با خود حمل کرد.


زندگی در آپارتمانی کوچک به همراه دخترش، بدون شغل و بدون پول، باعث شد که رولینگ دچار افسردگی شدیدی شود و خودش می گوید که حتی به فکر خودکشی هم افتاده بود. او مجبور بود که به کمک های دولتی تکیه کند و بیشتر زمان خود را مشغول نوشتن «هری پاتر» در کافه ها بود، در حالی که جسیکا در کلسکه ای کنار او به خواب می رفت. رولینگ در سخنرانی خود در جشن فارغ التحصیلی دانشجویان دانشگاه هاروارد گفت، «ازدواج بسیار کوتاه مدت من با ناکامی مواجه شد، و من بیکار، یک مادر تنها، و تا حد ممکن فقیر بودم… بر اساس هر نوع استانداردی، من بزرگترین فرد ناموفقی بودم که می شناختم.»

بعد از بارها عدم پذیرش از سوی ناشران وقتی که نسخه دستنویس «هری پاتر و سنگ جادو» را برایشان فرستاد، شرکت انتشاراتی بلومزبری در لندن به چاپ این کتاب در سال 1997 چراغ سبز نشان داد. او به درخواست ناشر، حرف K را به یاد کاتلین مادربزرگ پدری خود به نام مستعارش اضافه کرد چرا که اسم های زنانه در نظر مخاطبان هدفی که شامل پسرهای جوان می شد خیلی جذاب نبود.

بر اساس کتاب «پانزی اوهارا کیست؟: داستان شگفت انگیز 50 تا از محبوب ترین کتاب های جهان»، سه روز بعد از چاپ کتاب هری پاتر در بریتانیا، شرکت انتشاراتی اسکولاستیک مبلغ 100 هزار دلار برای کسب حق نشر آن در آمریکا پرداخت کرد که این مبلغ برای کتاب های کودکان تا آن زمان سابقه نداشت. مجموعه هفت کتاب هری پاتر تاکنون بیش از 450 میلیون نسخه به فروش رفته، جوایز متعددی برنده شده، به عنوان فیلم اقتباس شده، و زندگی رولینگ را متحول کرده است.

داستان شگفت انگیز از فقر به ثروت «جی. کی. رولینگ»

در سال 2011، مجله فوربس ارزش رولینگ را 1 میلیارد دلار تخمین زد، ولی او به خاطر اهدای مقداری از پول خود برای کارهای خیریه از فهرست میلیاردرهای جهان خارج شده است. با این حال رولینگ همچنان در لیست قدرتمندترین سلبریتی های جهان و پردرآمدترین نویسندگان جهان از سوی این مجله قرار دارد.

رولینگ در کتاب خود نوشته که بهترین چیزی که ثروتش به او داده، عدم نگرانی است: «من فراموش نکرده ام که وقتی نگران باشی که پول کافی برای پرداخت قبض هایت داری یا نه، چه حسی دارد. اینکه دیگر مجبور نیستم راجع به آن فکر کنم بهترین نعمت در جهان است.»



لینک منبع

مطلب داستان زندگی «جی کی رولینگ»، از فقر تا ثروت در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :داستان زندگی «جی کی رولینگ»، از فقر تا ثروت
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%ac%db%8c-%da%a9%db%8c-%d8%b1%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86%da%af%d8%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%81%d9%82%d8%b1-%d8%aa%d8%a7-%d8%ab/

آخرین ویرایش: - -

توییتر از ویژگی جدید برای ذخیره پیام ها رونمایی کرد

نویسنده : نویسنده یکشنبه 5 آذر 1396 07:08 ق.ظ  •   


توییتر۱

به نقل از ورج، بخش تولید محصول شبکه اجتماعی توییتر یک ویژگی جدید به نام Bookmarks رونمایی کرده که به کاربران اجازه می دهد به طور خصوصی پیام های توییت مورد نظر خود را ذخیره کنند.

با کمک این ویژگی کاربران دیگر مجبور نیستند برای ذخیره یک پیام آن را لایک یا بازنشر کنند. ویژگی Bookmarks احتمالا در منو جهت یابی اپلیکیشن در نسخه موبایل ظاهر خواهد شد.

البته هنوز مشخص نیست این ویژگی چه زمان برای کاربران سراسر جهان عرضه می شود.



لینک منبع

مطلب توییتر از ویژگی جدید برای ذخیره پیام ها رونمایی کرد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :توییتر از ویژگی جدید برای ذخیره پیام ها رونمایی کرد
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d9%88%db%8c%db%8c%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%db%8c%da%98%da%af%db%8c-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b0%d8%ae%db%8c%d8%b1%d9%87-%d9%be%db%8c%d8%a7%d9%85-%d9%87%d8%a7/

آخرین ویرایش: - -

وقتی پروتئین نداریم

نویسنده : نویسنده سه شنبه 2 آبان 1396 04:02 ق.ظ  •   


وقتی پروتئین نداریم

خبرگزاری آریا –
کاهش وزن, پروتئین
خستگی بیش از حد یکی از علائم کمبود پروتئین در بدن است.
در دنیای امروز رژیم‌های مختلف غذایی از جمله گیاه‌خواری و گوشت‌خواری وجود دارد که هر کدام با توجه به تمرکزی که روی مصرف برخی غذاهای خاص دارند، ممکن است بدن فرد را با کمبود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم مواجه کند. تعداد زیادی از گیاه‌خواران از خوردن گوشت قرمز خودداری می‌کنند ولی در رژیم خود گوشت مرغ یا ماهی را می‌گنجانند.
رژیم گیاه‌خواری با وجود این که یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی به‌شمار می‌رود، می‌تواند کمبود پروتئین را به‌دنبال داشته باشد که عوارضی را برای فرد ایجاد می‌کند. امروزه مردم آنقدر درگیر فعالیت‌های روزمره خود هستند که فرصت زیادی برای خوردن و لذت بردن از آنچه می‌خورند، ندارند و صرفا غذایی می‌خورند تا سیر شوند و بتوانند فعالیت‌های خود را انجام دهند.
همین نداشتن یک تغذیه سالم می‌تواند خطر کمبود بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌ها را در بدن بالا ببرد. پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می‌شود که در بافت‌ها، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و ارگان‌های بدن تجمع می‌‌کند. برای ساخت عضله و داشتن بدنی سالم باید به مقدار کافی از مواد پروتئینی مصرف کنیم. اگر شما هم جزو گیاه‌خواران هستید یا مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود ندارید باید نسبت به برخی علائم هشداردهنده آگاه باشید.
خستگی بیش از حد
بیشتر افراد گیاه‌خوار معتقدند نسبت به زمانی که گوشت مصرف می‌کردند، انرژی بیشتری دارند. اما در این میان، احساس خستگی و خالی شدن بدن از انرژی در آنها یکی از علائم اولیه کمبود پروتئین در بدن به‌شمار می‌رود. خواب‌آلودگی در طول روز یا عصر که در واقع یک خستگی غیرمعمول تلقی می‌شود. این نوع خستگی تنها یک حالت جسمی نیست بلکه فقدان انگیزه ذهنی نیز می‌تواند با کمبود پروتئین مرتبط باشد.
ضعف هنگام فعالیت بدنی
وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود، ماهیچه‌ها توانایی لازم را برای ترمیم و بازیابی توان خود بعد از انجام فعالیت ندارند. در چنین حالتی، ورزش و فعالیت شدید می‌تواند زیان‌آور باشد و بدن ضعیف‌تر می‌شود.
ماهیچه‌ها
کمبود پروتئین تنها روی عملکرد و کاهش قدرت ماهیچه‌ها اثر نمی‌گذارد بلکه از حجم و اندازه آنها نیز کاسته می‌شود. وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود و نمی‌تواند آن را از مواد غذایی مصرفی تأمین کند، از هر جایی از بدن که بتواند آن را برمی‌دارد و ماهیچه‌ها اولین نقطه‌ای از بدن هستند که پروتئین خود را از دست می‌دهند و بافت ماهیچه‌ای بدن شل می‌شود و حالت طبیعی خود را از دست می‌دهد.
تأخیر در ترمیم
کاهش روند بهبودی جراحات و زخم‌های بدن و طولانی‌تر شدن فرآیند درمان یکی از علل کمبود پروتئین در بدن به شمار می‌رود. پروتئین برای ساخت بافت‌های جدید الزامی است بنابراین در صورت کمبود، بدن قادر به ترمیم خود نخواهد بود.
کمبود ویتامین‌, پروتئین
رژیم گیاه‌خواری می‌تواند کمبود پروتئین را به‌دنبال داشته باشد .
ریزش مو
ارتباط ریزش مو با کمبود پروتئین شاید در ظاهر عجیب به نظر برسد ولی زمانی که با کمبود این ماده مواجه می‌شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه‌جویی قرار می‌گیرد و سعی می‌کند کمترین مقدار پروتئین را مصرف کند، بنابراین پروتئین زیادی را در ساخت مو و ناخن استفاده نمی‌کند؛ در نتیجه، موها و ناخن‌ها حالت شکننده به خود می‌گیرند و لطافت و نرمی خود را از دست می‌دهند.
بیمار شدن مرتب
به‌طور قطع، پروتئین باعث فعال نگه‌داشتن سیستم ایمنی بدن می‌شود. وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود و پروتئین کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد، پروتئین‌هایی در بدن که با مهاجمانی چون باکتری‌ها و ویروس‌ها مبارزه می‌کنند، از بین رفته و برای سوخت و ساز بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند. در نتیجه ترمیم زخم‌ها و جراحات بدن دشوارتر شده، مبارزه با عفونت‌ها با سختی انجام می‌شود و فرد سریع‌تر دچار سرماخوردگی می‌شود.
اگر همیشه احساس گرسنگی می‌کنید و نمی‌توانید دست از خوردن غذا بکشید، ممکن است بدنتان از کمبود پروتئین رنج ببرد. مقدار کافی پروتئین در بدن باعث کاهش مصرف کالری بیش از حد می‌شود. گنجاندن حدود 20 درصد مواد پروتئینی در هر وعده غذایی از قبیل یک تکه مرغ، یک تکه ماهی و تخم‌مرغ باعث می‌شود زودتر احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می‌کند. رژیم‌های کم‌کالری معمول که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرند، شاید در ظاهر مؤثر باشند ولی باعث کاهش حجم ماهیچه‌ای می‌شود. به همین دلیل افرادی که رژیم‌های لاغری را دنبال می‌کنند معمولا ماهیچه‌های شل و افتاده‌ و بدنی استخوانی دارند.
در واقع، با حفظ مقدار لازم پروتئین در رژیم غذایی روزانه، می‌توان مانع از بین رفتن حجم عضلانی شد.
چه باید کرد
برخلاف تصور افراد، فقط منابع حیوانی و گوشتی دارای پروتئین نیستند بلکه برخی مواد غذایی از قبیل سویا، انواع لوبیا، دانه‌های خوراکی مانند آجیل، غلات و حتی سبزیجاتی چون بروکلی و اسفناج منابع خوبی از پروتئین‌ها محسوب می‌شوند. استفاده از مکمل‌های پروتئینی از دیگر راهکارهایی که می‌تواند کمبود پروتئین بدن را برطرف کند. شاهدانه، نخود، برنج و پودر پروتئین سویا همگی جزء سبزیجات حاوی پروتئین هستند.
اطمینان از مصرف انواع اسیدآمینه‌های ضروری برای بدن در طول روز می‌تواند پروتئین کافی را تأمین کند.
به‌طور کلی مقدار نیاز پروتئین روزانه برای هر فرد متغیر است و هر شخص با توجه به قدرت بدنی و فعالیتی که دارد، مقدار خاصی پروتئین نیاز دارد. از این‌رو، خود افراد نیز می‌توانند این مقدار را محاسبه کنند و مراقب مصرف این ماده مغذی در طول روز باشند. افراد ورزشکار چنانچه وزن خود را به کیلوگرم در 4.3 گرم ضرب کنند، می‌توانند مقدار پروتئین لازم در طول روز را محاسبه کنند. به عنوان مثال اگر فردی 80 کیلوگرم وزن داشته باشد، براساس این فرمول، باید روزانه 272 گرم پروتئین مصرف کند تا نیاز بدنش رفع شود. در این میان، افراد عادی باید وزن خود را در عدد 2.2 ضرب کنند که برای یک فرد 80 کیلوگرمی، مقدار نیاز روزانه پروتئین به 176 گرم می‌رسد.
منبع:jamejamonline.ir




لینک منبع

مطلب وقتی پروتئین نداریم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :وقتی پروتئین نداریم
http://mofidestan.ir/%d9%88%d9%82%d8%aa%d9%8a-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%d9%8a%d9%86-%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%85-2/

آخرین ویرایش: - -

مدفوع شفابخش؛ داروهای مبتنی بر میکروبیوم روده

نویسنده : نویسنده دوشنبه 10 مهر 1396 03:00 ق.ظ  •   


                 مدفوع شفابخش؛ داروهای مبتنی بر میکروبیوم روده

خبرگزاری آریا – هفته نامه صدا – بینا منتظر: مدت هاست که کمپانی سِرِس تراپیوتیکس (Seres Therapeutics) در حوزه محتویات روده انسان برای خودش نامی دست و پا کرده و به پیشگام این عرصه تبدیل شده است. مقر این شرکت بیوفناوری در شهر کمبریج در ایالات ماساچوست آمریکا و در ساختمانی قرار دارد که میزبان یکی از برجسته ترین نام های صنعت ژنتیک پزشکی یعنی کرسپر تراپیوتیکس (Crispr Therapeutics) نیز هستم. کمپانی بیوفناوری سِرِس تراپیوتیکس تلاش می کند تا با جمع آوری و استفاده از میلیاردها گونه باکتریایی موجود در روده انسان به تولید دارو بپردازد. این باکتری ها در کنار دیگر گونه ها که روی بدن ما یا داخل آن زندگی می کنند مجموعه «میکروبیوم انسانی» را تشکیل می دهند.
ریزاندامگان همزیست
ریزاندامگان همزیست یا ریزسازوارگان همزیست به معنای کلی و فراگیر زیست بوم ریزاندامگان همه ژن ها و توده یاخته ای ریزاندامگان با در نظر نگرفتن رده و گونه آنها، مستقر در یک بخش ویژه را شامل می شوند. ریزاندامگان همزیست، رابطه همزیستی با جانور میزبان دارند. این به این معنی است که این ریزاندامگان هم می توانند همسفره باشند، هم بیماری زا. مثلا به تمامی باکتری ها، قارچ ها و دیگر انواعغ میکروب ها که به طور بومی در پوست انسان زندگی می کنند، میکروبیوم پوست می گویند.
مدفوعت شفابخش
بزرگترین میکروبیوم بدن انسان میکروبیوم دستگاه گوارش تحتانی و به طور خاص روده بزرگ است. این اصطلاح گرچه بیشتر در پزشکی به کار رفته است ولی در دیگر شاخه های علم میکروب شناسی نیز معتبر است. میکربیوم انسانی، جهانی پنهان از دید طبیعی ماست که اخیرا مورد توجه قرار گرفته است. دانشمندان به تازگی دریافته اند عدم توازن در میکروارگانیسم های سیستم گوارشی می تواند بیماری ها و امراض متعددی را ایجاد کند. سیستم گوارش انسان اکوسیستمی پیچیده و دقیق است که بر اثر مواردی همچون افزایش سن و سال، مسافرت، یا حتی استفاده از داروهای جدید به مخاطره می افتد.
استارت آپی پیشرو
سِرِس یکی از نخستین استارتاپ هایی محسوب می شود که قصد دارد با ارائه روش های درمانی مبتنی بر تغییر این میکروبیوم به اصلاح اکوسیستم گوارشی و مقابله با بیماری ها بپردازد. این شرکت سال گذشته سهام خود را به صورت عمومی عرضه کرد و به مبلغ 133.7 میلیون دلار ارزش گذاری شد. اقبال سهام عمومی سِرِس، روند توسعه نخستین داروی آنها را سرعت بخشید؛ مجموعه ای از میکروب ها که از مدفوع انسان به دست آمده با اتانول شسته و پاکسازی شده و نهایتا به صورت فشرده در قالب قرص عرضه می شوند.
میکروبیوم مدفوع
متخصصین از اصلاح پیوند میکربیوم مدفوع (fecal microbiota transplant) یا FMT برای عملیات انتقال محتویات روده از یک شخص به دیگری استفاده می کنند و انتظار می رود درمان خوراکی سِرِس در این زمینه تاثیر معجزه آسا داشته باشد. یکی از کشنده ترین عفونت های روده انسان که توسط باکتری کلوستریدیوم دیفیسیل (Clostridum difficile) به وجود می آید، «انتروکولیست با غشای کاذب» نام دارد که درمان آنتی بیوتیک نیز روی آن نتیجه بخش نیست. این عارضه در افرادی ایجاد می شود که به خاطر استفاده شدید از آنتی بیوتیک، بخش اعظم باکتری های سیستم گوارش خود را از دست داده اند. آزمایشات اولیه نشان دادند روش درمانی سِرِس، عفوت C.Diff را در 97 درصد موارد از بین می برد، نتیجه ای که کمپانی های داروسازی حتی در خواب هم نمی دیدند.
این استارتاپ درخواست تاییدیه این روش درمانی را به سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) ارسال کرد و بنابراین نخستین شرکت فعال در زمینه درمان هدفمند اختلالات گوارشی محسوب می شود. از C.Diff گرفته تا بیماری کرون. چند هفته بعد، این کمپانی نتایج آزمایشات مرحله دوم خود را اعلام کرد: عفونت تقریبا نیمی از بیماران به C.Diff دوباره عود کرده بود. یعنی به لحاظ آماری روش درمانی سِرِس تفاوت چندانی با حالت عادی نداشت. شاید بتوان گفت نخستین قرص مدفوع با شکست مواجه شده است.
مدفوعت شفابخش
مدفوع فراوری نشده
در فاصله کوتاه از مقر اصلی سِرِس، بزرگ ترین بانک مدفوع جهان به نام Open Biome قرار گرفته است. دانشمندان این مرکز نیز تلاش دارند تا عفونت C.Diff را درمان کنند، با این تفاوت که محصول آنها به مدت چندین سال مورد استفاده قرار گرفته است.
Open Biome به تاثیر قدرتمند مدفوع خالص و فرآوری نشده اعتقاد دارد. هر ماه صدها نفر داوطلب به صورت ناشناس، بسته هایی حاوی مدفوع خود را در اختیار این بانک قرار می دهند و متخصصین به توزین و درجه بندی هر نمونه بر اساس «مقیاس مدفوع بریستول (Bristol stool scale) می پردازند. در مرحله بعد محلول آب نمک به محتویات بسته افزوده شده و ترکیب حاصل منجمد می شود تا برای پزشکان و محققین سرتاسر آمریکا ارسال شود.
از زمان تاسیس Open Biome در سال 2012، این فرایند ساده و داوطلبانه اهدای مدفوع توانسته بیش از 15 هزار مورد ابتلا به C.Diff را درمان کند. نحوه تحویل دارو به بدن بیمار به هیچ وجه اهمیت ندارد؛ تنقیه، کولونوسکوپی، کپسول خوراکی حاوی مدفوع فشرده و منجمد، همگی در درمان بیماری فوق موفق هستند اما مصرف مجدد محتویات روده به یکی از چالش های نهادهای رگولاتوری تبدیل شده است.
بنا به نظر متخصصین FDA و البته عقل سلیم، روش Open Biome تنها راهکاری کوتاه مدت خواهد بود تا زمانی که روش بهتری ابداع شود. اگرچه اهدا کنندگان مدفوع از نظر بیماری های خطرناک مورد ارزیابی و غربالگری قرار می گیرند اما هیچ آزمایشی نمی تواند همه چیز را تضمین کند. همچنین فقط احتمال وجود باکتری هایی نظیر E.coli در نمونه های اهدایی، سلامت بیماران را به خطر نمی اندازد، بلکه ساختار باکتریایی بیگانه به تنهایی می تواند دردسرآفرین باشد چون میکروارگانیسم های سیستم گوارش دو فرد می توانند تا 90 درصد با یکدیگر تفاوت داشته باشند.
به همین دلیل در سال 2013 سازمان غذا و داروی آمریکا پیوندهای مدفوع را در دسته دارویی قرار داد و آینده Open Biome را در هاله ای از ابهام فرو برد. اگرچه بانک مدفوع هنوز هم به فعالیت خود ادامه می دهد اما توسعه روش های ایمن تر به نابودی آنها منجر خواهد شد.
فرصت دوباره سِرِس
در همین گیر و دار، سِرِس فرصتی یافت تا Open Biome را شکست دهد چون ظاهرا توانسته بود مجموعه میکروب های سیستم گوارشی که به مقابله با C.Diff می پردازند را شناسایی کند. بنابراین برخلاف Open Biome که مدفوع کامل را تحویل می دهد و مطمئن است بخشی از آن به کمک بیمار خواهند آمد، سِرِس از راهکاری مطمئن تر و سازگارتر با قواعد رگولاتوری استفاده می کند.
مدفوعت شفابخش
طبق اطلاعات محدودی که از سِرِس به دست آمده، حیات باکتری های C.Diff به برخی اسیدهای صفراوی خاص در روده وابسته است که هر چه تغذیه بیشتری داشته باشند، عفونت روده نیز وخیم تر خواهد شد. از طرفی، باکتری های سودمند دیگری نیز در روده حضور دارند که از همین اسیدها تغذیه می کنند. بنابراین افزودن جمعیت زیادی از باکتری های مفید می تواند رقابت در روده را به نفع آنها و به ضرر C.Diff تغییر دهد. سِرِس با دریافت مدفوع از اهدا کنندگان سالم و کاهش تعداد کل میکروارگانیسم ها به حدود 50 گروه خاص هاگ زا و نهایتا افزودن اتانول برای از بین بردن هر گونه پاتوژن دیگر، قرص مدفوعی را تولید کرد که حتی FDA هم از آن رضایت داشت.
دیل گردینگ اپیدمیولوژیستی که از سال 1980 میلادی روی C.Diff تحقیق کرده می گوید در ابتدا همه نسبت به عملکرد تاثیرگذار باکتری های هاگ زا بسیار شگفت زده بودند اما پس از این که آزمایشات ثانویه سِرِس نتیجه ناامیدکننده ای را حاصل کرد، طرح فوق به کلی زیر سوال رفت.
در واقع به عقیده گردینگ، سِرِس با کشف خود تمام حوزه درمانی مبتنی بر میکروبیوم را متحول ساخت. پزشکان به توان خارق العاده مدفوع پی بردند اما تصور کردند می توانند آن را به طور کامل تحت کنترل بگیرند. آنها مطمئن هستند تئوری سِرِس نتیجه خواهد داد، فقط در حال حاضر باکتری های اشتباهی را برای تولید محصول انتخاب کرده اند.
نتایج بالینی
کالین کلی یکی از نخستین متخصصین گوارش بود که در سال 2008 روشی پیوند میکروبیوم مدفوع را در ایالات متحده به کار گرفت. او در جریان تحقیقاتش به عوارض جانبی عجیبی برخورد کرد. به عنوان مثال یکی از بیمارانش که به C.Diff مبتلا بود، از بیماری آلوپسی عمومی نیز رنج می برد.
این بیمار از 16 سالگی هیچ مویی در بدن نداشت و حتی ابروهایش را نیز از دست داده بود اما زمانی که به خاطر بیماری گوارشی با استفاده از مدفوع خواهرش تحت درمان قرار گرفت، رشد موهای بدنش نیز از سر گرفته شد. زمانی که «کلی» نتایج را با همکارش در میان گذاشت متوجه شد که یکی دیگر از بیماران با سابقه مشابه نیز رشد مجدد مو را تجربه کرده است. دو پزشک کاملا مبهوت شدند اما به منابع کافی برای تجزیه و تحلیل میکربیوم دو بیمار دسترسی نداشتند.
با این حال پس از آن نمونه های متعددی از این وضعیت مشاهده شد و متخصصین دریافتند اثرات درمانی میکربیوم گوارشی انسان به بیماری های روده محدود نمی شود. برخی بیماران پس از درمان با تغییرات چشمگیر وزن مواجه شدند و افسردگی بعضی دیگر نیز درمان شد اما دلیل این نتایج هنوز هم ناشناخته مانده است.
به همین دلیل چند ماه قبل موسسه ملی سلامت آمریکا برای نخستین بار بودجه ای را به مرکز ثبت پیوند مدفوع اختصاص داد. در این مرکز، وضعیت میکروبیوم گوارشی هزاران بیمار، قبل و بعد از انجام پیوند مدفوع در سیستم ثبت می شود تا متخصصین درک بهتری از تغییرات ناشی از عملیات فوق پیدا کنند و علاوه بر شناخت میکروارگانیسم های مقابله کننده با C.Diff دلیل بروز عوارض جانبی را نیز بشناسند.
مدفوعت شفابخش
اگر «کلی» به چنین مرکزی دسترسی داشت، می توانست نوعی درمان میکروبیوم اختصاصی و هدفمند را ابداع کند که رشد مجدد مو در بیماران مبتلا به آلوپسی را میسر می ساخت. کمی دورتر از مقر سِرِس، استارت آپ دیگری در حوزه میکروبیوم به نمام ودانتا بایوساینسز (Vedanta Biosciences) قرار دارد. شاید بتوان گفت این بخش از ماساچوست بیشترین حجم مدفوع انسانی در کل آمریکا را در اختیار دارد.
شرکت ودانتا تا به امروز نتایج ضد و نقیضی ارائه کرده و اگرچه هنوز با مدفوع کامل سروکار دارد اما به دنبال روش های سالم تری برای عرضه محصول می گردد. در آزمایشگاه های مجهز ودانتا ربات های مخصوص به ارزیابی نمونه محتویات روده از سرتاسر جهان مشغولند تا گونه های خاص باکتری را شناسایی کرده و آنها را تکثیر کنند.
سپس الگوریتم های ویژه به دنبال ارتباط بین بیماری ها و باکتری های خاص می گردند تا نهایتا مشخص شود از کدام گونه میکروارگانیسم می توان برای درمان چه بیماری هایی استفاده کرد. درل واقع مرکز تحقیقاتی پیشرفته ودانتا با استفاده از ربات ها برای پرورش میکروب ها و باکتری های مفید بر اساس اطلاعات موجود و بدون نیاز به مدفوع بیشتر یا دخالت انسان می تواند تمام مزایای این روش درمانی را در قالبی ایمن و استریل ارائه کند.
تحقیقاتی از این دست می تواند درمان های مبتنی بر میکروبیوم را متحول سازد و شرکت های متعددی با اتخاذ این رویکرد، تجزیه و تحلیل دقیق نتایج آزمایشات سِرِس، پیگیری وضعیت بیماریان Open Biome و دسترسی به پایگاه داده رو به رشد موسسه ملی سلامت، می توانند به محصولات و داروهایی هدفمند در این حوزه دست یابند.
Wired



لینک منبع

مطلب مدفوع شفابخش؛ داروهای مبتنی بر میکروبیوم روده در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مدفوع شفابخش؛ داروهای مبتنی بر میکروبیوم روده
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%af%d9%81%d9%88%d8%b9-%d8%b4%d9%81%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%b4%d8%9b-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d9%85%d8%a8%d8%aa%d9%86%d9%8a-%d8%a8%d8%b1-%d9%85%d9%8a%da%a9%d8%b1%d9%88%d8%a8-2/

آخرین ویرایش: - -

مضرات مصرف آنتی‌بیوتیک برای از بین بردن جوش صورت

نویسنده : نویسنده سه شنبه 4 مهر 1396 07:01 ق.ظ  •   


مضرات مصرف آنتی‌بیوتیک برای از بین بردن جوش صورت

بامداد یک متخصص عفونی و فلوشیپ آموزش پزشکی گفت: جوش های صورت پدیده ای است که به طور کامل از بین نمی روند اما می توان التهاب آنها را ‏تحت کنترل درآورد و برهمین اساس برخی متخصصین پوست جهت درمان جوش صورت، آنتی بیوتیک را تجویز می کنند‎.‎
دکتر «محمدرضا ناظر» با بیان اینکه به رغم آنکه آنتی بیوتیک ها برای جوش صورت موثر هستند اما بدن از آسیب های آنها ‏متضرر می شود، گفت: با مصرف این آنتی بیوتیک ها، میکروب های معمولی که در دهان و دستگاه تنفس وجود دارد نسبت به ‏آنتی بیوتیک ها مقاوم می شوند‎.‎
وی افزود: اگر بعدا فرد دچار سینوزیت، عفونت گوش میانی و عفونت های ریوی شود دیگر با این داروها درمان نمی شود زیرا که ‏قبلا برای جوش صورت استفاده شده و مقاومت آنتی بیوتیکی را در بدن ایجاد کرده است‎.

***مصرف نابجای آنتی بیوتیک های سرپایی و افزایش شانس مقاومت بدن
ناظر ضمن اشاره به اینکه اثر آنتی بیوتیک ها بر جوش های صورت به دلیل ضد التهابی بودن آنها است اما اثر ضد میکروبی ‏آنها خیلی قوی نیست ، ادامه داد: آنتی بیوتیک ها به دو دسته تقسیم می شوند. آنتی بیوتیک های سرپایی و آنتی بیوتیک هایی ‏که به صورت بستری برای بیماران تجویز می شود و باید آگاه باشیم که مصرف نابجای آنتی بیوتیک های سرپایی شانس مقاومت ‏بدن را افزایش می دهد‎.‎
وی با انتقاد از اینکه همانند سایر کشورها، در تجویز آنتی بیوتیک ها به بیماران سیستم تعریف شده ای نداریم، گفت: متاسفانه ‏وزارت بهداشت تجویز آنتی بیوتیک ها را برای همه پزشکان مجاز کرده است‎.‎
دکتر ناظر آریترومایسین، آموکسی سیلین و سفیکسین را پر مصرف ترین آنتی بیوتیک ها در ایران برشمرد‎.‎



لینک منبع

مطلب مضرات مصرف آنتی‌بیوتیک برای از بین بردن جوش صورت در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مضرات مصرف آنتی‌بیوتیک برای از بین بردن جوش صورت
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%a2%d9%86%d8%aa%db%8c%e2%80%8c%d8%a8%db%8c%d9%88%d8%aa%db%8c%da%a9-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%b1/

آخرین ویرایش: - -

والدین به شکل سر نوزاد توجه کنید!

نویسنده : نویسنده سه شنبه 21 شهریور 1396 03:22 ق.ظ  •   

شکل سر نوزاد

والدین به شکل سر نوزاد توجه کنید!

بدن نوزادان به ویژه در ماه‌های اول زندگی بسیار آسیب‌پذیر است. شاید در اطراف خود نوزادانی را مشاهده کرده باشید که پشت سر آنها در عوض گرد بودن، حالتی تخت و کشیده دارد. بسیاری از محققان کانادایی در بررسی‌های خود دریافتند که بیش از نیمی از نوزادان 2 ماهه، دارای سر تخت بوده و به نوعی عادات والدین می‌تواند یکی از دلایل این امر باشد.

برخی مطالعات نشان می‌دهد که سندروم سر تخت اغلب دائمی بوده و ظاهر سر نوزادان را تغییر می‌دهد. این مورد علاوه بر جنبه ظاهری، تأثیر دیگری نیز بر سلامت آنها به جا می‌گذارد. مطالعات انجام شده بر نوزادانی که دارای سندروم سر تخت بودند حاکی از آن است که این وضعیت، شرایط خطرناکی را برای نوزادان رقم زده و آنها را در معرض ابتلا به «سندروم مرگ ناگهانی» قرار می‌دهد.

استخوان سر نوزادان بسیار نرم بوده و اگر به هنگام خواب در یک وضعیت قرار گیرد، به همان شکل تغییر می‌یابد. «سندروم سر تخت» زمانی بروز می‌کند که قسمتی از سر بر اثر اعمال فشار صاف و تخت می‌شود. به طور کلی دو نوع «سندروم سر تخت» در نوزادان دیده می‌شود. یک نوع از این سندروم تنها یک طرف سر نوزاد را درگیر می‌کند که به سندروم “سر تخت وضعیتی” معروف است. این حالت زمانی رخ می‌دهد که یک طرف سر نوزاد تحت فشار مستمر و روی یک سطح قرار گیرد. نوزادان به دلیل نرم بودن استخوان سر بیشتر به این سندروم مبتلا می‌شوند. نوع دیگری از «سندروم سر تخت»، حالتی است که نوزاد مدت طولانی به پشت خوابیده و به همین دلیل پشت سرش به مرور صاف و تخت می‌شود. این حالت سر نوزاد را پهن‌تر و کوتاه‌تر می‌کند.

دلایل سر تخت در نوزادان
جمجمه سر نوزادان از صفحه‌هایی تشکیل شده که فاصله زیادی از یکدیگر دارند و با رشد آنها، این صفحه‌ها به مرور به هم متصل می‌شوند. از آن جایی که از بدو تولد تا چند ماه نخست، استخوان‌های جمجمه بسیار نرم و انعطاف پذیرند، با کوچک‌ترین فشاری تغییر شکل می‌دهند. مشاهده قسمت تخت در پشت یا کناره‌های سر، برجستگی در یک طرف سر، تمایل یکی از گوش‌ها به سمت جلو و نیز چهره نامتعادل صورت از علائمی است که در «سندروم سر تخت» نوزادان قابل مشاهده است. از آن جایی که بسیاری از والدین نوزادان خود را هنگام خواب به پشت می‌خوابانند، شمار نوزادان مبتلا به «سندروم سر تخت» بسیار گسترش یافته و از همین رو احتمال ابتلا به «سندروم مرگ زودرس» نیز افزایش می‌یابد. از سوی دیگر، نوزادانی که معمولا به یک طرف می‌خوابند، به دلیل نامناسب بودن وضعیت گردن، بیشتر دچار این سندروم می‌شوند.

گاهی جمجمه نوازد داخل رحم مادر شکل می‌گیرد و گاه مایع آمنیوتیک کافی برای جای گرفتن جنین درون آن وجود ندارد. در این حالت، سر جنین در زمان خروج از کانال زایمان به طور موقت دچار تغییر شکل می‌شود. این حالت گاهی در چند قلوزایی و به دلیل کمبود فضا داخل رحم رخ می‌دهد که معمولا بدون نیاز به درمان خاصی بهبود می‌یابد. زایمان زودرس بیشترین تأثیر را در تولد نوزادانی با شکل سر غیر عادی دارد چرا که جمجمه آنها مراحل تکاملی را به طور کامل طی نکرده و به نوعی ناقص است. برخی مشکلات عضلانی نیز می‌تواند باعث بروز «سندروم سر تخت» شود که در برخی نوزادان این حالت بروز می‌کند. گاهی نوزادان عضلات سفتی در ناحیه گردن دارند که مانع از حرکت سر به یک طرف می‌شود و این بدان معناست که سنگینی سر غالبا در طرف دیگر قرار داشته و موجب صاف و تخت شدن آن قسمت سر می‌شود. یکی از عواملی که در بروز این سندروم نقش دارد، اتصال زودهنگام صفحه‌های جمجمه‌ای است که به ندرت در نوزادان رخ می‌دهد. این حالت، سر نوزاد را از شکل طبیعی خارج کرده و تنها با عمل جراحی به وضعیت اولیه باز می‌گردد.

سفت شدن سر نوزاد

اگر به هنگام خواب سر نوزاد در یک وضعیت قرار گیرد، به همان شکل تغییر می‌یابد

راه‌کارهای مقابله با این سندروم
«سندروم سر تخت» در میان نوزادان در حال افزایش است و همین مسئله نگرانی محققان را در خصوص افزایش آمار «سندروم مرگ ناگهانی» در برداشته است. به دلیل تعدد عوامل بروز صافی سر در نوزادان، دیگر به پشت خواباندن آنها علت اصلی به شمار نمی‌رود. چه بسا بسیاری از نوزادانی که به پشت دراز کشیده و به عبارتی ساعات زیادی از شبانه روز را در این حالت سپری می‌کنند، احتمال بروز این سندروم در آنها افزایش می‌یابد. برای کاهش درصد ابتلا به «سندروم سر تخت»، والدین با مراجعه به پزشک و توجه به وضعیت کودک می‌توانند توصیه‌هایی را دریافت کنند که کمک شایانی به بهتر شدن شکل سر نوزاد می‌کند.

* یکی از مؤثرترین راه‌کارها برای کاهش تختی سر نوزادان این است که والدین باید در طول روز آنها را وادار کنند تا به شکم دراز کشیده و حتی در همان حالت بازی نمایند. پزشکان توصیه می‌کنند که بهتر است نوزاد را در زمان هوشیاری و بعد از غذا خوردن، به شکم برگردانده و اجازه ندهید به پشت بچرخند. چنانچه این کار را از بدو تولد در مورد نوزادان انجام دهید، هرگز دچار چنین سندرومی نمی‌شوند. ولی اگر کودکتان بزرگ تر بوده و در مقابل این حرکت مقاومت می‌کند، بهتر است در فواصل مختلف و با گذاشتن اسباب بازی یا تولید صدا در سمت دیگر، توجه او را جلب کرده یا در جهت مخالف بنشینید تا کودکتان مجبور شود به آن سمت بچرخد.

* اگر چراغ متحرکی در اتاق دارید، آن را در زمان خوابیدن نوزاد در جهات مختلف حرکت دهید تا او وادار شود جهت خوابیدن خود را تغییر دهد.

* زمانی که نوزاد دراز می کشد، او را وادار کنید تا جهت خوابیدن خود را تغییر دهد و از اعمال فشار بیش از حد روی یک نقطه از سر او جلوگیری شود.

* در زمان حمل کودک، سمتی که او را در آغوش می‌گیرید مدام تغییر دهید.

* در زمان بازی با کودک، او را روی سطحی سفت و صاف قرار دهید. این کار باعث رشد و تقویت عضلات گردن می‌شود.

* یکی از روش‌هایی که پزشکان در مواجه با چنین نوزادانی به کار می‌گیرند، استفاده از کلاه‌های مخصوصی است که در اطراف جمجمه قرار می‌گیرد و شکل استخوان‌های سر را گرد و دایره‌ای نگه می‌دارد. استفاده از این ابزار در طولانی مدت به بازگشت شکل سر در نوزادان کمک می‌کند.

* از گذاشتن نوزاد در وسیله‌هایی که مجبور است تمام مدت به پشت دراز بکشد، خودداری کنید. از رها کردن نوزادان داخل اتومبیل یا حتی داخل تخت یا خانه جدا پرهیز نمایید. تا جایی که می‌توانید نوزاد را صاف ننشانید. این کار باعث اختلال در رشد مهره‌های کمر می‌شود. به شکم خوابیدن کودک بهترین تمرین برای بالا بردن انعطاف پذیری عضلات نوزادان است.

منبع:ninisite.com

The post والدین به شکل سر نوزاد توجه کنید! appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :والدین به شکل سر نوزاد توجه کنید!
http://www.jazzaab.net/parents-note-the-babys-head.html

آخرین ویرایش: - -

زیباترین رنگ موهای سال 2017

نویسنده : نویسنده یکشنبه 5 شهریور 1396 07:22 ب.ظ  •   

زیباترین رنگ موهای سال 2017

تغییر فصل، به همه چیز رنگ و بوی دیگری می دهد، که ظاهر و تیپ ما نیز از آن مستثنی نیست. به عنوان مثال اگر در تابستان آرایش روشن داشتید، حال بهتر است رنگ های تیره را امتحان کنید؛ این موضوع در مورد رنگ مو نیز صدق می کند. با نگاهی به فشن شوهای پاییز و زمستان و رنگ موی ستاره ها در سال 2017، ما برخی از غالب ترین رنگ موهای سال را برایتان آورده ایم تا اگر دوست دارید طبق مد پیش روید، از آنها ایده بگیرید.

رنگ مو جدید

مدل رنگ مو‎

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

رنگ موهای سال 2017 ‎

رنگ مو,انواع رنگ مو

رنگ مو,انواع رنگ مو

رنگ موهای سال 2017 برای خانم ها‎

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

انواع رنگ مو‎

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

جدیدترین رنگ مو‎

رنگ مو,انواع رنگ مو

انواع رنگ مو زنانه

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

جدیدترین مدل رنگ مو‎

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

جدیدترین مدل رنگ مو‎

رنگ مو جدید

 

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

منبع: برترین ها

 

The post زیباترین رنگ موهای سال 2017 appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :زیباترین رنگ موهای سال 2017
http://www.jazzaab.net/%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%86%da%af-%d9%85%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%84-2017.html

آخرین ویرایش: - -


تعداد کل صفحات ( 2 ) 1 2